素質拓展活動模板(10篇)

導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇素質拓展活動，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

這次活動我們主要是在心理基地參加各種項目，第一項是高空斷橋，是自愿參加原則，同學們都很積極的報名參加，可惜設備有限，最后就有兩組人員參加。第一組是__、__這個組，他們作為第一個挑戰的組，勇氣可嘉，但很可惜沒有成功。第二組是__老師、__這個組，他們團結協作，互相攙扶，雖然艱辛，但還是成功的通過了高空項目。

第二個項目是分組比賽，我們部門參加的項目是模擬電網，我們要在不觸碰繩子的情況下把隊友從窄小的網中穿過，先運送完5名隊友的獲勝，但最后很可惜我們因為不夠團結，最后輸掉了比賽。

第三個項目是信任背摔，這個項目也是自愿參加，男生們在下面搭出手橋，在上面的同學向后倒下，然后被下面的同學接住。這個項目非常考驗同伴之間的信任度，是非常值得一玩的游戲項目。

最后一個項目是現在最流行的撕名牌大賽，這個項目主要考驗的是團隊協作能力、體力，__老師還有陳前軍老師都參加了，但最后還是人多勢眾的辦公室贏得最后的冠軍。

就這樣第一天的活動就在分享西瓜中結束了，第二天我們還有一個活動，活動地點是孔雀園，活動的主題是青春中展現自我，團結中感受快樂。

這次活動我們部門的任務是去購買食材，在活動的前一天我們就去了里建市場去訂購食材。到了第二天，我們早早起床，就前往市場去拿食材，可是天不從人愿，在7：40的時候就下起了暴雨，嚴重干擾了我們的行程，但我們還是風雨無阻的完成了任務。我們早早到達了孔雀園，把購買好的食材放好，就去參觀了一會兒場地，再休息了一會兒，便去把我們帶來的食材清洗干凈，把前期工作做完。

篇2

素質拓展思想活動總結范文一

歷時了三個星期的素質拓展活動如今總算結束了，只剩下后期的活動總結等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。

大學生素質拓展訓練，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于充分發揮學校綜合優勢、動員社會資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。依據這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領下，于12月13日組織開展了一次素質拓展活動，取得效果顯著。

活動以“和諧文明，團結合作，共同進步”為主題，目的在于磨練同學意志，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協調能力。每項活動均對大家的能力素質的鍛煉產生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規定時間內各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務后再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關，充分發揮出大家的聰明才智與團結協作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通過這項活動，大家總結經驗，分析問題，認識不足，在明確任務、準備工作、領導作用、合作方式、與人溝通、對突發事件處理等方面進一步改進，進而在今后的學習生活工作中加以應用，加強個人素質及團隊協作能力的培養。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結束后，很多同學都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平臺，增進了同學感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。

下面我對藥學系素質拓展活動情況做一總結如下：

一、積極爭取我系團學會所有成員對我們素質拓展工作的認同，和爭取在人力、物力、財力上給予極大支持。領導對素質拓展工作的支持，對加強學生活動思想建設、組織建設，促進學生素質拓展的整體水平帶來了良好的契機。其次院團委根據全國高校學生素質拓展指導思想的工作安排統籌規劃，在老師的指引和帶領下，由院團委牽頭并向全院各系部擴展，逐步開展一些有益于我院在校大學生培養教育的素質拓展活動。有組織、有計劃、有指導，這樣才會有素質拓展活動的順利開展。

對于我系大學生素質拓展工作安排，我們應積極組織我系學生陸續有效開展好素質拓展活動，可參考校內外其他學生團體開展活動的成功經驗并加以改進，從而使每項素質拓展活動順利進行且取得最佳效果。活動后，我們應及時做好分析總結評議，對活動當中產生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結出在一下幾個方面仍需加強提高，如溝通，自動，自發；注意細節；為人誠信，負責；善于分析、判斷、應變；堅持、專注；領導的統籌作用；團隊精神與協作等。

二、我們開展的素質拓展工作是有效果的，成績是優秀的。但面對成績，我們更要認識到工作中存在的一些不足，主要體現在：

首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質拓展前期工作的緣故，早就應該實行的素質拓展被一直擱置到現在，已經是將近期末的時期，箭在弦上不得不發，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進的感覺，同學們的熱情度也都大打折扣。

再次，由于活動定在周末，并與普通話考試時間相抵，所以導致部分團學會成員不能按時參加。

活動的當天也發生了許多始料未及的突發狀況。首先是：由于參與活動的男生人員太少，在信任背摔的時候出現男生承受壓力過大，這對于危險性相對較大的活動項目是一大注意事項。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實很感謝當天來參加的所有的同學，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個禮拜的辛苦都覺得是值得的。

通過這次活動的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們人際關系趨向和諧，學會關心他人和與人合作，同時塑造團隊精神、增強團隊凝聚力及迅速地融入新團隊，提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神。對我系團學會成員的培養教育也起到了一定的啟迪和引導作用，這也正是本次素質拓展活動的意義所在。

素質拓展思想活動總結范文二

在初入建大的秋末冬初，環境學院給排水08-4班開展了入學以來的第一次團日活動。參加活動的30余名同學從中收獲了以往從未領悟的道理與感動……

活動時間：20xx年11月2日

參加人員：30名同學以及助班張銘和趙拓學長

活動意義：這次素質拓展團日活動總體來說是深受同學好評和歡迎的。從中同學們學會了提高自我控制能力；如何與人相處，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識；培養進取心；完善人格，培養勇氣，毅力，責任心，集體榮譽感以及積極的價值觀。體會到了團隊合作精神的重要性和獨特魅力。增強了班級團結，加深了同學情誼。

活動流程：活動共分為三個環節，分別是破冰環節，信任背摔，高空過繩。

一、破冰環節請十名同學上臺，分別代表0到9十個不同的數字，將自己想像成為五歲的孩子，擺脫面子的束縛，用屁股畫出自己所代表的數字。此環節旨在將同學帶入到一個輕松愉快的氛圍當中，以便更好的開展接下來的游戲。接下來30名同學隨機分為倆隊，在隊長的帶領下，集思廣益，想出本隊名、隊訓、隊歌，然后展示。

二、信任背摔“背摔”是我們進行的的第一個項目，也是讓同學們感觸最深的一個項目。最初，大家認為十幾雙手搭在一起擎起一個百十來斤重的人是不太可能的，后來在學哥張銘的指導下，我們排好隊形，搭好手臂，一個強有力的接應網就結成了。

“你們準備好了嗎?”

“準備好了，請相信我們！”

“那我跳了！”

又一名同學直直的從約有2米高的高臺上倒下，落在隊友們用手臂搭成的防護網上，試想想若是沒有對隊友的絕對信任，誰會從這么高的高臺上倒下。若是沒有團隊協助的精神，怎會結成這堅實的生命之網。同學們由最初的不信任到最后的順利完成，靠的是團結一致的精神和彼此間的充分信任。這倆點也是一個優秀的班集體所應具備的必要條件。

三、高空過繩該活動是在不碰繩的前提下，每一名同學都要從一條齊肩高的繩的一側想方設法到達繩的另一側，且只能從繩的上方通過，最最苛刻的是一旦有同學碰繩，那么全隊隊員將回到起點重新過繩，這個活動的難點在于如何讓第一個和最后一個同學安全過繩。這就需要團隊中的每名同學集思廣益，想出過繩的最佳方案。團結就是力量，當團隊中的每名成員都發揮它的潛能的時候，這個團隊的力量就會無限大，其發揮空間也會無限廣。從中我們也學會了“以始為終”和“細節決定成敗”的處事態度。

看來很簡單的活動卻蘊含著深刻的道理。每項活動過后我們都坐下來做集體分享，交流活動過后的心得與體會，與此同時，張銘學長總會有一段精辟的總結。“信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。每名同學在學習和工作中都離不開同學最無私、最真誠的幫助與支持；只有信任你的同伴相信你的集體，在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心的投入到學習和工作中去。”這樣的總結與交流使同學們對未來工作和學習中需要注意的問題和有效的解決方法有了更深層次的認識，發現了自己原來也有長處，同時看到了自己的不足，學會了正確的認識自己，為同學們掃清了前進中的障礙。同學們還深深的體會到拓展訓練不是讓大家去爭第一，而是讓大家在活動中獲得團結協作的快樂。

這次活動也給了我很大的啟發，使我認識到作為一名核心班級干部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任；盡可能的讓每名同學把這個團隊看成一個統一的整體，互相團結，彼此信任；組成一個如同牢固接應網的團隊，在充分信任的基礎上互相協調，形成合力，共同為構建和諧向上的08水四而不懈努力！

素質拓展思想活動總結范文三

秋季素質拓展運動會經過前前后后歷時兩個星期的準備，終于在今天落下帷幕。上午看見大家都玩兒得很high，心里說不出的歡快。

從接到我和世沖要著手策劃和準備這項活動的通知開始，就開始了大大小小的忙碌。從來沒有寫過策劃的我，在百度、搜狗上各種搜索策劃的寫作模式。在這個過程中，既要條理清晰，又要理論結合實際，真的需要好好的構思，反復的審核才行。但是讓張萌姐看過之后，才發現自己真的有很多的紕漏，很多細節考慮得并不是很完善。經過張萌姐的指點，活動才真的達到了完整而又條理清晰。這件事情讓我學會了什么事情都要注重細節，而細節真的能夠決定成敗。

在活動的準備過程中，雖然努力事事做好，卻還是避免不了失誤的存在。原本計劃給兩個小組頒發獎狀，但是由于我和世沖不知道給獎狀蓋章之前要先寫上獎狀的內容，所以錯過了蓋章的最佳時期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎狀，雖然我之前也給世沖說抽空在獎狀上寫上內容，雖然被批評時感覺很委屈，但是事情沒辦好就是沒辦好，沒有任何的理由和借口。好好反思后，還是覺得boss批評得對，如果畢業后在工作中出現這種失誤，估計就不是被批評，而是直接被老板炒魷魚了。

為了避免準備過程再次出現其它失誤，我和世沖反復核對活動前的準備。今天早晨7：40到達南操，為這項活動的開始進行最后的物品審核，生怕活動期間出現什么差錯。也很感謝世沖和僑龍學長，在7：20來到南操，不顧大風的猛烈吹襲，認真地找石塊、綁繩子。敬業精神值得嘉獎和學習。

在小組的準備活動中，最應該感謝的是劉璐學姐，為了讓我們小組在才藝展示環節吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時她就已經發燒了，晚上將近11點了還堅持送我回宿舍，我卻第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感動，貼心的姑娘。

在整個的活動過程中，我覺得我們小組的成員都非常的努力和配合。雖然我們沒有對方小組表現得好，但是我們一直在堅持，能夠一直堅持的孩子是最值得表揚的。謝謝每一個為了集體榮譽感而奮戰的成員們。

一直記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應該承擔什么樣的責任。”聽到時，真的十分震撼。這句話，對于我們人生的每個階段，都是十分受用的。

不會忘記文辰姐的“吐曹操”；不會忘記對方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會忘記寒威妖嬈的舞姿和趙聰的萌舞；不會忘記我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來的俯臥撐；不會忘記袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期待武巍姐的視頻剪輯……

很感謝這次活動，讓我在一系列的參與中學會成長；也感謝這次活動，讓我們編輯部的每一位成員的關系更加親近了；更感謝每一位積極參與的可愛的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽感，讓我們感覺這次活動的策劃沒有被浪費掉。

在以后的工作中，讓我們共同努力，攜手共進。謝謝你們！

素質拓展思想活動總結范文四

由我們教學信息部主辦的“全校信息員素質拓展活動”于20xx、11、28、下午13:30正式開始。為了提高內部的凝聚力，增強各院系信息員之間的團結協作能力，加強彼此之間的信任度，加深彼此的了解和友誼。我們準備了具有不同針對性的游戲。

同時，為了完善內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好基礎，我們針對此次活動進行比較深刻詳細的總結。具體內容如下：

策劃一開始我們把問題簡單化了，以為素質拓展只是一些簡單的游戲，很多其他的.都沒有考慮進去。于是部長讓我們四個人在幾天內負責把策劃完善，他并沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，討論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，后來回想起來，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級部長又經過一場激烈的討論，終于定稿了。經歷這么多，策劃一開始我們把問題簡單化了，以為素質拓展只是簡單的一些游戲，很多其他的都沒有考慮進去。于是部長讓我們四個人在幾天內負責把策劃完善，他并沒有明確說明。所以當我們四人在一起完善時，大家各抒己見，討論激烈，有些問題爭著誰也不讓誰。呵呵，后來回想起來，心里還真是覺得暖暖的，蠻舒服的。在我們討論完之后，上一級部長又經過一場激烈的討論，終于定稿了。經歷這么多策劃肯定是各種情況都考慮的到位，所需物品都提前準備好了，要賣的耶是提前買好了，人員安排也是很到位的，個部長都積極配合。在活動前，各院系對參與人員數量做了較好的提前預計和核對。在活動過程中也是靈活把握時間，使活動較好的按計劃進行。整個活動大家玩的蠻好，特別開心，最后信息員也都拿到獎品，大家都照相留念。

篇3

方案1

08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

09：45——10：00破冰訓練(團隊熱身)

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

10：00——11：45(山谷游樂區)競技項目：

突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)

木樁橋——-天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?

(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)

空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)

豎網橋——-懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

11：45——12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!

12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)

16：10——16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

16：40——17：00活動總結，返程!

方案2

一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流

二、活動時間：年3月31日(星期四)

三、活動人員：計應一二班

四、活動地點：長沙世界之窗

五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現新的活力，以積極向上的面貌學習態度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。

六、活動安排

(一)前期策劃準備工作

1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發，禁止單獨外出，相伴而隨行

2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數，避免遺漏

3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等

4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序

5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢

6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備

7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節氣氛，避免車上冷場現象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去

8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程

(二)活動當天事宜

1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。

2、活動內容：

1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項

2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化

3)、12：00午餐后游覽(由大家統一意見隨意)

4)、計劃4：30回校

3、后期工作

(1)清點各自帶的物品，確定人數;

(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;

(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。

4、注意事項

(1)出發前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。

(2)行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。

(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)提醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。

(5)出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發狀況。

(6)期間出現任何突況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。

(三)后期反饋工作

1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;

2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。

七、應急預案

1、如果3月31日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解九龍湖風景區的緊急電話。

八、主要負責人聯系方式：

計應二班：

班長程x鎮：152

副班長范x會：151

篇4

二、 活動目的

1、 通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

2、 在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯干部打下基礎。

3、 依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

三、 主辦單位

華中師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯

四、 承辦單位

動畫學院團學聯組織部、生活部

五、 活動參與人員

動畫學院團學聯所有成員

六、 活動時間

xx年六月中旬

七、 活動地點

學校操場

活動流程

一、 前期工作

1、 確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、 對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

3、 參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長

4、 組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

5、 分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

二、 活動期間

（1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

（2）隊伍整理后進行第一項活動：

個性介紹

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目

五毛、一塊

活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數得小團隊。

注意事項：反映要快，動作也要快。

背夾球

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發最先完成著勝出。1

注意事項：進行接力時，必須在規定區域完成接力活動。

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：

鏈接加速

活動說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲

注意事項：參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道。

稍作整理，進行下一項活動：

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予提示

活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。

至此，本次拓展培訓全部結束。

三、 后期總結

（1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

（2）各部門在后續的工作中進行總結，加強溝通與了解。

（3）由生活部、組織部負責本次活動資料的整理與總結，并上傳至動畫學院團學聯博客。

四、 活動用品

排球　報紙　寬膠帶

注意事項

八、拓展活動具體規則以及相關注意事項

1、 保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、 裁判或流動監督組請假

2、 總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、 裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監督管理

4、 隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、 活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

2）各項活動項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘

3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

九、 緊急情況應對方案

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理2

2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

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素質拓展，原意是小船駛離港灣，進入未知的旅程，迎接挑戰，戰勝困難。素質拓展起源于國外的戶外體驗式訓練，通過設計獨特、富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊精神。

一、中小學生課外生活相關的幾個問題

現階段的我國教育制度，決定了中小學生的學習內容，學校的教學理念決定了學生的學習方式。學生在升重點學校的大環境壓力下，努力學習，利用了所有的課外時間，參加各種補習班，特別是大城市表現更加突出。為了孩子將來有一份好點的工作，家長們雖然怨聲載道，也只能屈服于壓力，承受著這種極不符合少年兒童身心健康的競爭。中小學生課外生活中的問題有以下幾點。

（1）可以自由支配的課余時間很少。當前中小學生可以自由支配的課余時間非常少，部分學生就連寒暑假都被課程學習填得滿滿的。調查發現，學校和家長安排的學習任務過多，學習活動占據了中小學生的大量課余時間。小學高年級作業做到9點30分以后，初中作業一般到11點才能完成，做得慢點就要到12點，做得快的就是幾個學生互相協作分工完成的，周末當然是進兩三個補習班。

（2）可以自主發展愛好的精力很少。“為中小學生減負”已經提出多年，形式上看，中小學生課余生活豐富多樣，實際上其內容仍然是文化學習。絕大部分精力要做作業、看規定的課外書。看電視、自由玩耍基本沒有精力，因為要盡量多睡一會兒覺，恢復第二天學習的精力。所以，減負效果并不明顯。

（3）課外活動場所和設施不足。中小學生的課余生活需要足夠的場所和設施，然而中小學生課余活動場所不足，就近活動場所更是缺乏。一般學校的活動設施與場所是有規定的，要求學校設置200米～400米的環形跑道、100米～350平方米的活動場地以及相應數量的籃球場和排球場。但許多規模較大的城市學校也是嚴重缺乏的，課間操只在教室的過道上做，跑步安排更是無奈：只能安排星期一星期三由一、三年級跑步，星期二星期四由二、四年級跑步。大城市的中小學生的校外活動場所有限，在家附近的活動場所很少。青少年活動中心是理想的去處，但因為場地有限，所需費用不低，參加興趣活動的學生不到10%。

（4）青少年不良課外活動有害健康。隨著互聯網的普及，青少年得到了優越的知識學習環境，但像黑網吧等大量出現，成為學生課余生活的嚴重不良環境之一。 影響表現在：一是網絡游戲極易讓玩家成癮；二是網絡中還有很多不健康的網站，監管難度大。

二、素質拓展活動是中小學生的必修課

（1）素質拓展活動的意義。人們有個共識，在農村成長起來的孩子，吃苦耐勞，不怕困難挫折。因為農村孩子的成長過程已經經受了很多困難挫折，所以從生理和心理上已經能很熟練地應對了。但城市成長的孩子，因為沒有機會經過這些教育和磨煉，所以缺少這方面的經驗和能力，而這些能力是人生中必不可少的。素質拓展活動可以給學生補上人生的這一必修課。素質拓展訓練課程通過設計好的專業戶外活動，培養學生耐力和忍性，激發學生的創造力和團隊合作精神，素質拓展活動可以豐富校園文化。

（2）素質拓展活動的內容和特點。素質拓展活動形式，主要有水上活動、野外活動和場地活動。水上活動有游泳、跳水、扎筏、劃艇、潛水等；野外活動有遠足露營、登山攀巖、野外定向、溶洞探險、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地活動有高臺跳水、高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。素質拓展活動，有自己的特點。一是娛樂性，因為一般是通過游戲形式和團隊合作方式安排任務的，參加者在娛樂中接受挑戰，體會道理。如“背摔”“斷橋”“天梯”等項目能夠提升個人心理素質和團隊質量。二是主動性。學生是活動的主角，在活動過程中，學生通過全身心投入、努力完成任務。在體能活動過程中，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動。三是挑戰性。項目有一定的難度，要求學生向能力極限挑戰，重點是跨越心理屏障。克服困難后，學員能體會到發自內心的自豪感，增強團隊成員的責任心與參與意識。四是深刻性。素質拓展活動使參加者印象深刻，終生難忘。

（3）素質拓展活動的實施。素質拓展活動的一般步驟是這樣的：體驗是開始，參加者以觀察、表達和試行的形式投入活動。有了體驗以后，再與其他人分享自己的感受。在交流當中，分享心得，發現不足。再從經歷中總結出經驗，提取出精華，以幫助學生進一步認清體驗中得出的結果。最后進入應用階段，策劃如何將體驗運用到工作生活中。素質拓展活動在學校心理健康教育中得到了很好應用。學校心理健康教育中，通過體驗、感受、分享、交流、總結應用等環節，激發學生的潛能，促進其團隊意識的形成，并借助訓練后的觸動，感悟和思考。

設計素質拓展活動必須注意：訓練項目必須有安全保障，所有戶外活動應經過精心的設計與實驗，周密安排，及時消除安全隱患。素質拓展活動的設計必須把知識性和趣味性有機結合，才能激發學生參與的熱情，積極主動地完成任務，更好地融入群體中。

總之，素質拓展活動對中小學生成長有重要作用，不僅鍛煉學生的體魄、增強他們的團隊合作精神，同時也讓他們在優越的生活環境中學會了感恩，學會了珍惜。所以，應該將素質拓展活動作為中小學生的必修課，讓學生的身心更加健康完美。

參考文獻：

[1]張冰,余豪.對初中生耐力素質練習的拓展研究[J].科教文匯,

2010(6).

[2]李富民.加強社會實踐活動培養應用拓展型人才[J].北京城市

學院學報,2009(2).

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首先，素質拓展的第一個項目是信任背摔。隊員站在1.5米左右的高臺上，以背向后的方式倒下去。如果沒有保護措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會遭受嚴重的傷害。但是，我們團隊的成員站在高臺下，用自己的雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來接住背摔的隊友。為什么叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的后背交給你信任的人來保護。同樣背摔，從高臺上向后倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團隊，信任團隊中的每一個人，而這正是背摔的意義所在。

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經過簡單的休整之后，活動就正式開始了。這次素質拓展活動最大特點是培養團隊合作意識以及充分發掘個人的潛能。在“八人九足”這個項目中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個小組都是一個整體，同舟共濟。通過這個活動極大的培養了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛區域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區就算是勝利。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察能力，利用對方的疏漏通過對方的防守區域，進而完成任務。通過這個項目充分發揮了每個人的潛力與策應能力。

每一個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給發揮每個人的個人潛力，我們深刻的思考和啟發，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。 全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處.

這次素質拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的!而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發出來，創造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰。”英國哲學家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼。可見勇為德之首。

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一、引言

社會主義核心價值觀成為當今的主流價值觀，全社會積極培育和踐行社會主義核心價值觀已蔚然成風。在北京師范大學慶祝第三十個教師節活動中發表的重要講話指出，教師工作是塑造靈魂、塑造生命、塑造人的工作，提出了做黨和人民滿意的好老師的“四有”標準，深刻闡釋了教師的基本素質和要求：“有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心”。這“四有”標準充分強調了“好老師”必須具有較好的人文素養，即雄厚寬廣的人文知識、真誠守信的人文態度、豁達樂觀的人文精神，這些素養的落腳點是對教育事業的摯愛。

潘懋元先生認為人文素養就是人文學科知識內化而成的人文精神以及外化而成的日常行為習慣，最終構成人的相對穩定的品質結構。素質教育的關鍵在于“內化”，即將人文知識轉化為人文素養。根據高校學生不同學習階段的特點，師范生人文素養的提升應以人文知識傳授為基本途徑，以素質拓展為廣闊平臺，且這一“內化”過程必須與教師職業角色意識的形成過程相輔相成。如果師范生對專業素養和人文素養的把握失衡、人文知識匱乏、價值觀功利化，將導致其對教師職業信念的模糊。開展豐富多彩的校園素質拓展活動是促進師范生主動提升人文素養的有效措施，也是彌補師范生人文知識缺乏的必要途徑。

二、角色認知階段師范生人文行為的培養

大一是師范生由中學生向大學生轉變并逐步適應大學生活的重要階段，也是其對“教師”這一角色行為規范的認識和了解階段。大學生素質拓展活動的主要目的是讓師范生知道哪些行為是正確的，哪些行為是不合適的，了解教師所承擔的社會職責，能夠將教師所充當的角色與社會上其他職業角色區分開來。為了在角色認知階段培養師范生的人文行為，學校人文氛圍的營造可以從三個方面入手：一是校園設施，通過校園的建筑、設施與綠化等的整體規劃來構建和諧的校園物態人文環境;二是學校管理，通過以人為本的學校行政管理和生活社區管理，構建和諧的師生人際關系環境;三是校園人文活動，通過開展豐富多彩的人文活動，如文藝演出、音樂會、文化藝術節等，給予學生更多的人文實踐機會。剛入學的新生沒有完全脫離中學時代的習慣和意識，因此學校除了營造充滿文化氛圍、人文氣息的人際關系和校園環境以外，主要還是要從新生入學教育開始，多開展以行為習慣養成為主要內容的課外活動，如文明校園創建、公寓文化節等，讓師范生身處富有人文氣息的生活環境中，耳濡目染，受到人文環境的強烈熏陶。這一時期的素質拓展活動應以文體活動為主，如師范生技能競賽、經典詩文誦讀、勵志演講、才藝展示比賽等。通過各種方式和手段，向師范生廣泛宣傳“感動中國”“全國道德模范”和“最美鄉村教師”等先進人物的事跡等。

這一階段的大學生雖躊躇滿志，但不免迷茫;雖思想單純，但可塑性較強。以寓教于樂的方式培養學生的創新精神和競爭合作意識，是新生最喜聞樂見的人文行為培養模式，而且師范生在參與活動的同時學會了如何與他人交往、合作，為畢業后在社會環境中的職業發展奠定基礎。同時，學校應指導新生做好職業生涯規劃，制訂好近期計劃和長遠目標，使師范生通過對教師職業全面而正確的認識，樹立“學為人師，行為世范”的職業理想。

三、角色強化階段師范生人文情懷的培養

大二、大三是大學生活全面發展和深化的階段，也是大學生的人生觀、世界觀逐步確立、定型的階段。在這個關鍵的教師角色強化階段，師范生只有通過親身體驗才能接受教師角色所承擔的社會職責，并用來控制和衡量自己的行為。因為這一階段的大學生人生觀和世界觀具有波動性，思想活躍且興趣愛好廣泛，獨立能力和自我意識增強。大學生素質拓展活動應以學科競賽、社會實踐、青年志愿者行動、公益活動等參與式和體驗式活動為主，內容偏重傳統文化、師德修養、中西文化比較等。師范生人文素養的提升，也應從校內轉向校外，從書本轉向實踐，從耳濡目染轉向感同身受，致力于師范生人文情懷的培養。

1

注重社會實踐

社會實踐通過把大學生直接引入社會生活，使他們在豐富、生動的現實生活中了解人生，體驗勞動的艱辛和意義，學會處理人與人之間的關系，樹立法規意識、公德意識和社會責任感，實現與社會現實的融合。社會實踐作為大學生素質拓展活動的關鍵一環，在教師角色強化階段應該受到充分的重視。尤其對于師范生而言，參加軍事訓練、生產勞動、社會調查、智力扶貧、參觀考察、公益活動等各種形式的社會實踐，不僅磨煉了心志，增強了技能，而且開闊了眼界，增長了見聞。以人文態度和人文情感來參與競爭與合作，使書本上的人文知識在社會實踐中生動化并演變情懷。

2

注重榜樣教育

師范生在參加學科競賽、社會實踐和青年志愿者行動等活動中，與自己的師長朝夕相處，為榜樣教育法的實施提供了充分的機會和條件，因為教學過程不只是一個純粹的知識傳遞過程，而是理性與情感、內容與形式的有機結合，也是師生之間知識、情感、思想、人格等全方位相互溝通的過程。師長的處事方式和職業操守，無形中體現著教師的人文態度和人文情感。師范生從自己老師那里感受到的師道尊嚴、師恩、師德、師愛，為自己將來從事教師職業奠定了情感基礎，更強化了他們對教師角色的認同。為了更好地發揮身邊榜樣的作用，學校應多組織師范生參加先進人物事跡和道德模范報告會。師長的言傳身教就是最有效的榜樣教育，師范生從師長那里學到的敬業、好學、正直、無私、誠實、守信、仁愛、互助、積極、進取、勤儉、節約、謙虛、謹慎、求真、務實等可貴品質，遠遠超越了書本知識，從而讓其受益終身。

3

注重自助功能

為了進一步內化人文學科知識，培養師范生的人文情懷，學校應重視高校資助政策的育人功能。一系列的資助政策能夠引發學生回報社會、無私奉獻的感恩之心，更能發揮勵志成才的教育功能。學校應鼓勵師范生多參加以家教形式為主的勤工助學活動。因為勤工助學以其自身的優勢，在使師范生獲得經濟和生活保障的同時，又能使他們學以致用、開闊眼界、增長才干;不但使其自強自立，得到社會的認可，而且使他們的自信心和自尊心都得到了體現和滿足。更重要的是，勤工助學作為一種“吃苦”教育，能幫助師范生克服自私自利和以自我為中心的性格缺陷，塑造師范生的人文情懷和仁愛之心。師范生通過勤工助學，能體味到生活的艱難與父母的辛酸、勞動創造美的真正內涵和為人處世的真諦。有的師范生在勤工助學的過程中，能夠通過充分的市場調查發現商機，在畢業之后走上自主創業之路。從這一點上來說，勤工助學是比社會實踐更為深刻和有效的素質拓展活動，對師范生人文素養的提升起著不容忽視的作用。

四、角色認同階段師范生人文信念的培養

大四對絕大多數師范生來說，是他們從學校走向社會的過渡時期，當然也是大學教育的最后一個階段。此時大學生的人生觀、價值觀、世界觀已基本形成，思想趨于成熟，能夠比較客觀和理智地對待各種問題，有了一定的觀察、分析和解決問題的能力。從職業定位的角度講，樹立未來教師的角色信念是個體的心理需要，應通過學生的積極行為來自主完成。

這一階段的師范生在參加教育實習之后，已經基本完成了教師角色認同。在進行畢業生文明離校教育活動中增加一些針對性的人文知識，使他們更加堅信自己對教師職業的認同感，形成對教師職業特有的自豪感和榮譽感，把當一個“好老師”視為自己行動的指南。開展以“師恩難忘”為主題的一系列文明離校活動，以座談會的形式教育學生在以后的人生道路上踐行大德，即明大德、守公德、嚴私德，塑造師范生的人文精神是奠定角色信念最后的工作。

在臨近畢業之際，學生或多或少存在著情緒波動、思想矛盾的問題，加之他們畢竟尚未走入社會，不具備成年人穩定的思想狀態，所以在這一階段往往可能發生較大的思想反復，甚至會出現意料不到的問題。此時，開展一些人文色彩濃厚的主題教育活動和人文關懷活動，組織他們和低年級同學進行文體比賽、經驗對話等，對穩定畢業生的情緒，幫助他們正確做好人生定位、直面激烈的競爭、正視殘酷的社會現實、克服急功近利的浮躁思想、增強抵御失敗和抗擊打的心理素質都有積極意義。

師范生人文素養的提升，應遵循高等教育學和高等教育心理學的原理，以學生為本，根據師范生在不同學習階段所表現出的身心發展特點，制訂由淺入深、由表及里的人文素養提升方案。從剛入學適應期的人文行為培養，到角色認同期的人文情懷塑造，直至文明離校時師范生能用人文精神照亮自己，將自己在體能、智能、情緒、心理、品德等各方面的因素有機結合起來，立志成為“有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心”的合格教師，踏入社會時才能成為“愛國、敬業、誠信、友善”的合法公民。因此，社會主義核心價值觀指引下的“四有”教師的培養，應將認知導向與信仰建構相結合，以人文知識傳授為基本途徑，以大學生素質拓展活動為廣闊平臺，這樣的師范生才可能成為未來黨和人民滿意的“好老師”。

參考文獻：

[1]郝佳高師院校師范生人文素養現狀研究――以Y大學為例[D]沈陽：沈陽師范大學，2013.

[2]伍新春主編.高等教育心理學[M]北京：高等教育出版社，1999：48―50.

篇9

策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

活動內容：

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料： 自行車4輛

⑵活動目的： 鍛煉同學們的身體協調性

⑶活動內容：

①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

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二、活動目的：

豐富社團成員的課余生活，提高社團成員的實踐能力和團隊協作能力。使社團新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖，找到在集體中的自我定位。

三、活動地點：

首都師范大學良鄉校區中心廣場

四、活動時間：

2011年xx月xx日

五、活動對象：

首都師范大學良鄉校區2011級麥圈社團新社員

六、活動負責人：

麥圈現任CEO及各部門部長

七、活動過程：

1、準備階段：

將所有同學排成兩列，從頭至尾1至6依次報數，報到同樣數字的同學分至同一隊，共分為6隊。

2、任務：

a、每隊需要一個隊名，一名隊長，一面隊旗（包括隊徽），一個口號，由本隊隊員共同努力完成。

b、每隊由隊長用2分鐘展示隊名、隊旗，隊員共同喊出口號。

3、游戲：

a、傳遞數字

游戲規則：游戲前介紹游戲規則，并給每隊5分鐘的時間商量傳遞方式。每隊排成一列，由一名志愿者給出一組數字（4位數），展示給每隊的最后一名隊員，開始由最后一名隊員依次傳給前面的隊員并開始計時。傳遞過程中不準發出聲音，隊員不準向后看。直到傳至每隊第一名隊員，舉手示意停表。根據每隊完成時間長短和傳遞準確度來評比。

b、坐長城 游戲規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。c、針挑戒指 游戲規則：全體學生面對面站成兩列（男女混搭），給每位學生一根筷子，不允許折斷筷子，將筷子含在嘴里，給第一位學生筷子上掛置一枚戒指，依次往最后一位學生傳遞，途中若戒指掉地，不準用手撿只能伏地用嘴上的筷子挑起。依各隊完成時間長短定勝負。d、投籃

游戲規則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米，一個拿籃筐（小桶），一個投球（網球）。在兩分鐘內，每隊需共完成3組，每組投3個球，最后依各隊總共投中網球的總數多少定勝負。

4、評比規則：

共四組游戲，每組游戲的前五名可獲得積分。第一名計5分，第二名計4分，第三名計3分，第四名計2分，第五名計1分。四組游戲完成后計算各隊總成績。總分獲得第一名的隊，每位隊員獲得小獎品一份。

八、人員安排：

每隊需要一位2010級老社員做領隊，一位志愿者。

九、經費預算：

序號 項目 數量 單價（元） 總計（元）

1 一次性筷子 6 0.2 1.2

2 戒指 6 3 18

3 小桶 1 7 7