體育課堂論文模板(10篇)

導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇體育課堂論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

二、巧用電子備課系統提高備課效率

電子備課系統是信息技術發展的結果。它有利于教學資源的優化，可以為教師備課提供更多的體育素材和相關的教學信息，提高教師的備課效率。隨著互聯網的不斷發展，很多教師都采用電子備課的方式，這樣不僅節省了書寫的時間，而且網絡資源豐富，需要什么信息可以隨時下載選用，尤其是圖片資源和視頻資源的獲取非常方便，解決了繪圖和制作視頻的難題，大大方便了教師的備課，提高了備課、教學效率。

例如：在進行“籃球：原地雙手胸前傳接球”的技術講解時，筆者利用電子備課系統整合所有教師查找到的優質視頻資料，并做成課件播放給學生看，直觀形象，效果很好。另外，教師還可以通過電子備課系統，將自己下載的優秀教學案例、教學反思等材料上傳到相應的空間里，供全校體育教師交流學習。在體育教研活動中，教師還可以通過電子備課系統分析這些優質教學資源，結合學生的實際情況，確定適合自己的教學設計，提高教學效果。

三、巧用現代教育技術優化課堂教學環節

現代教育技術裝備可以為學生呈現大容量的體育素材，通過形象直觀的手法吸引學生的注意力，開啟學生的思維，解決教學重難點，提高體育課堂教學效率。例如：教師指導學生在籃球場上進行實地訓練時，可以利用iPad進行比賽方案的指導，改變以往的說教式訓練。在比賽的過程中及時暫停，利用iPad繪制相關動畫圖片，進行人員定位、場上布局調整，播放運球技巧等視頻。這樣學生可以直觀了解教師的指導方案，提高訓練效果，提高了學生的學習積極性和感悟能力，優化了課堂教學方法，提高了體育課堂教學效率。

四、巧用多媒體改變教學模式，因材施教

高中學生的體育訓練強度相對較大，技能要求相對較高。教師在實際教學時，應針對不同類型的學生采用不同的教學方法，做到因材施教。尤其對于特長生來說，他們對新鮮的運動項目更是充滿好奇心，這正是提高學生自主學習能力、培養創新能力的原動力。此時，教師可以播放新的訓練項目的講解光盤讓學生觀看，體會訓練的技巧，啟發學生的創新思維。

五、利用網絡資源開發體育自制教具，提高學生的創新素養

網絡資源具有豐富性、實用性、可篩選性等特點。教師要注意科學引導，結合體育學科特點，挖掘學生的潛能，向學生滲透創新意識，教學生利用網絡資源改裝和完善現有的體育器材，并能開發簡單實用的自制教具，提高學生的實踐操作能力和創新素養。例如：在學習“羽毛球”時，筆者利用羽毛球可以隨時隨地進行訓練的特點，讓學生自制羽毛球網架，在課余時間進行小組訓練。學生通過上網查詢，了解到支架可用竹竿或者木棍來做，高約1.7m，網子用廢棄的蚊帳或釣魚網均可。把竹竿插在地上，用繩子把自制網子掛在兩根竹竿之間，高度在1.5m左右，這樣就可以進行羽毛球訓練了。在這一過程中，教師引導學生正確使用網絡，學會利用網絡進行自主學習，通過網絡資源豐富學習途徑，培養了學生的創新素養和團隊精神。

篇2

重視學生習慣性習慣性是最好的學習方式。在體育課堂的教學中，重視學生的習慣性，可以提高體育課堂教學的有效性。體育課的常規教學方式，大多由集合、報數、實踐上課內容組成，當集合、報數這些步驟結束后，再進行上課內容的實踐，這就會浪費了不少的課堂時間。然而，讓學生養成在體育課時，習慣性的集合、報數，這樣便可以節省課堂時間。另外，教師還可以以身作則，帶領學生不遲到、及時整隊等，通過這些細節的改進，以此來節省時間，讓學生養成良好的習慣，從而提高體育課堂教學的有效性。

二、教學手段的實效性

采取實效性的教學手段是提高體育課堂教學有效性的關鍵，因此，在教學內容和教學手段選擇上面，教師應該講究其實效性，根據不同的教學對象教學內容，采取不同的教學手段，這樣才能幫助提高體育課堂教學的有效性。比如在體育課中跳遠項目的學習過程中，教師一直強調學生的姿勢，向前上方騰空跳起，充分展體，落地時，收復，舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，落地緩沖。但是教師這樣只是一味的強調標準，學生只存在概念上的認知，并沒有完全的動作印象，以至于達不到理想的教學效果。在教學手段上面，教師可以將跳遠的動作，進行分解，并作出示范，利用這樣實效性的教學手段，從而提高體育課堂教學的有效性。教學過程的互動性在初中的體育課堂教學中，要想提高體育課堂教學有效性，就需要加強教學過程的互動性教學。體育課本身就是一門實踐性極強的學科，在教學過程中，教師與學生相互配合，共同參與，這樣才能促進體育課堂教學的有效性。比如在羽毛球的學習中，教師可以和學生一起參與進行一場小型的比賽，在比賽過程中，教師一方面可以教授學生羽毛球的運動知識，另一方面可以和學生互動，通過這樣的互動性教學手段，不僅可以幫助學生學習，還能增加教師與學生之間的感情，從而提高體育課堂教學的有效性。在初中體育教學的理念中，教師們應該明確互動性的重要性，充分將互動性教學融入到在教學過程中。互動性是初中體育教學理念的重要概念，教師和學生之間的互動可以創造出生動直觀的教學環境，這是提高體育課堂教學的關鍵。

篇3

二、信息技術能夠激發學生對體育課的間接興趣

信息技術在體育課中的不斷深入，使得體育教學中師生間的雙向交流得以實現，廣泛提高了學生對體育課的間接興趣，幫助學生更多更細致地掌握體育基礎知識。如室內課的網絡互動為運動實踐提供了有力的技術支撐，讓學生建立正確的運動表象，這樣極大地激發了學生對教學內容的間接興趣。尤其高中階段的女生怕苦、怕累、怕臟，通過正常的課堂教學很難達到激發她們間接興趣的目的。另外，面對部分活動少、體質差、動作不協調的學生，部分教學內容根本激發不了他們的學習熱情，這對完成教學任務帶來了很大的困難。就此我在備課時把講解動作要領和技術環節部分精心設計成PPT課件，讓學生觀摩、討論，再進行實踐教學，把整個技術環節以游戲的形式滲透于課堂教學，雖然有個別學生動作不夠完美，成績不夠理想，但個個都能按照技術動作要領認真去練習，端正了學習態度，有效激發了他們學習的間接興趣，解決了教學中的很多后顧之憂，教學效果得到有效提升。

三、信息技術能使學生建立正確的感性認識，提升學生學習過程中的主動參與性

在體育教學中一個新動作的形成，必須通過聽、看來感知技術動作過程，再通過練習達到技術動作的反饋。看是學生主要信息來源，網絡構建了這一平臺，使學生快速地建立正確的技術動作視覺表象，能激發學生主動參意識，提高運動技能。傳統教學很少考慮學生感受，部分教材失去了其娛樂，教學氛圍沉悶，學生主動性差，教學效果不佳甚至失敗，存在很多弊端。信息技術的交互性所提供的多種主動參與活動，達到了看、練結合的目的，使自身的不足之處得到彌補。加之教師靈活選擇適合本校實際和學生實際的教學內容，以及具有地方傳統特色的教學內容，使之更能體現適應高效地達到鍛煉身體、增強體質，開發心智、健康發展的目的。使學生通過練習得到運動的樂趣，體驗成功的快樂，有效地發揮學生的主動性、創造性和自覺參與性。利用現代信息技術，通過制作多媒體課件把教師難以示范清楚的瞬間動作，可采用動畫或影像以慢動作、重放等教學手段分解示范，幫助學生看清楚每一瞬間動作的技術細節，抓住動作的關鍵部分，突出重難點，再以完整示范演示整個動作的全過程，從而使學生更快、更全地建立起動作表象，提高了認知階段動作學習的教學效率。這樣不但縮短了教學時數，而且達到了良好的教學效果。

四、信息技術可以直觀地體現合作性學習的必要性

體育教學過程為學生搭建了一個合作、交流、溝通、共享快樂的舞臺，如籃排足此類項目，獨自活動無法領悟其中的奧妙和共享的快樂，必須通過掌握了個人基本技術后，以集體的默契配合、心心相印、共同努力展示給觀眾，才能體現這類項目的核心價值。可以通過播放美職聯、錦標賽、世界杯賽等視頻讓學生觀看，了解合作的必要性。還有一些技巧類項目（墊子前滾翻、魚躍前滾翻、山羊分腿騰越、跳箱分腿騰越等）練習過程中需要保護和幫助。探究性學習更需要團隊的合作和合理的分工，只有相互合作才能取得更好的成績。另外，合作性學習更有利于促進學習者的邏輯思維能力、學習遷移能力的發展。只有放手讓學生在合理范圍內大膽去思考、去探究、去合作，才能打開學生學習的這扇奇思妙想之門，出奇招獻良策，使一些困難問題得到迎刃而解。運用信息技術進行合作性學習，對學生創造性思維的發展和智育的開發有出奇的效果。因為學習者相互合作增加了觀點的數量、質量，激發了學習者的參與情感，同時也增加了解決問題的創意和新奇。所以，合作性學習是培養學生學習興趣的一劑良藥。

五、信息技術與課堂教學的科學整合更能體現高效性

作為新時代體育一線教師應該明晰信息技術與課程整合的必然性和不可取代性，使大量的信息資源成為促進學生自主學習的認知工具與情感激勵工具。能夠讓學生從學習態度和觀念上對體育與健康課堂教學有一個重新的定位，了解國內外體育史，了解青少年健康狀況，達到從自身做起、自主鍛煉的目的。高效課堂涉及各個要素的整體協調，有機融合，必須重視青少年身心全面發展，為終身體育打下堅實的基礎，使每個學生、每位公民牢記“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的警鐘，實現培養學生終身體育意識和能力的目標。

六、現代信息技術有效提高學生分析和解決問題的能力

現代信息技術在教學中可以突破各種不同的運動技術重難點，使復雜動作分解化、具體化、準確化。如鉛球投擲用力順序（蹬、轉、挺、推、撥）技術動作，能夠在屏幕上清晰、明了地得以呈現，學生能夠有針對性地對自己錯誤動作加以糾正，解決了實踐課中的很多技術難題。再如學習加速跑時，教師很難讓每一位學生看清加速跑的各個技術環節，通過學生分小組進行課前觀看，比較、分析、交流、討論，最后得出加速跑技術要求及注意事項，在腦子中形成正確的動作的概念，同時產生在實踐中一試的欲望。在實踐時，教師只需稍加示范或講解，統一要求個別指導，便有了比較明顯的效果。

篇4

以廣州市5所高中學校的體育課堂教學設計作為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過在互聯網、圖書館、中國知網查閱關于高中體育教學設計的相關材料和文獻,進過分類和整理,全面地掌握新形勢下高中體育課堂教學的發展狀況,從中汲取經驗,為論文構思做基礎。

1.2.2問卷調查法

本研究的問卷分為體育教師和高中生,問卷采用當面發放的形式,體育教師的問卷發放數量為50份,回收46份,有效回收率為97.8%。發放高中生的問卷數量為500份,回收率為472份,有效回收率為96.8%。

2結果與分析

2.1高中體育課堂教學設計的現狀

新課程改革的實施和推廣為高中體育課堂帶來許多優良現象,但是與新課程改革目標還相差較遠,在高中體育課堂中仍存在較多問題,值得我們思考并加以解決。

2.1.1高中體育設備和場地基本滿足教學需求

體育場地和設施的建設是保障高中體育課程順利開展的必要條件,通過對廣州市高中體育教師有關體育硬件設施的問卷調查，從表1中可知,接近60%的體育教師反饋學校體育場地是足夠供應體育教學工作開展的,但是體育設施處于基本足夠狀況的現象存在也較常見。這充分說明了近幾年來的新課改帶給體育教學質量的改善和提升,部分學校也充分認識到教學設計對教學的重要作用。

2.1.2高中體育教師對教學設計的理解偏差

該文通過對高中體育教師進行問卷調查和訪談,發現眾多體育教師并不能全面理解教學設計的概念,對教學設計的內涵沒有深入的了解,對教學設計存在一些偏差理解。體育教學普遍將教學設計與“備課”混淆一談,實質上這兩個概念之間不能劃同等號,二者既有聯系又有較大區別,“備課”主要是對課程內容和方法進行整理和構思,而教學設計是關系到教學目標、教學模式、教學內容等長遠發展的構思。教學設計的概念引入到我國教育事業中并不長,在課程改革的過程中才備受人們的關注,對這兩個概念的區別和相似點并沒有做出明確的規定。

2.1.3高中體育教學目標單一、教學內容陳舊

通過對高中體育教學進行訪談了解到,在教學設計過程中教學目標的制定過于單一,缺少深度和廣度,目標的制定多圍繞著單個運動項目為目標,這限制了學生的思維和能力發展。體育教學內容中競技體育與其他類別的運動項目的安排比例嚴重失調,競技體育所占比例遠遠超出了其他項目,競技體育對技術動作的標準性、統一性、復雜性要求極高。體育教師在教學中過分追求競技水平的提升。使得學生心理倍感壓力,單一的訓練使課堂枯燥無味,影響了教學目標的實現。而且,枯燥的教學內容導致學生喪失對體育學習的興趣,扼殺了學生的創新能力,體育運動的實用功能也失去原有的價值。

2.1.4課堂教學內容不完全適應高中生身心發展特征

教學內容是指教師在教學過程中傳授給學生的主要信息,教學內容是組成教學過程的重要部分。表2、表3是對高中體育教師、高中生對課堂教學內容設計的問卷調查和訪談結果。從兩個表格中可知57.78%的體育教師認為教學內容的設計能夠滿足學生的身心發展特征和體育需求,但對于高中生而言,則有58.23%的學生認為教學內容的設計并不能夠滿足自身的發展需求。分析其導致原因,主要表現在兩方面:一是由于高中體育教學內容存并沒有具體的分支和歸類,內容存在“雜、亂、多”的特點,體育教師在教學內容的整合和分類上存在缺陷;二是由于高中生并不能正確認識自身的個性發展特征,認為高中體育運動是對中小學體育課程的延續,常在體育課堂教學中變化運動項目,學生面對多種運動項目,存在一定的疲憊心理和身體狀況,這違背了運動技能的形成規律。長期如此,高中生很難找到適合自身特征的運動項目,不利于終身體育習慣的形成。

2.1.5學生認為教師在課堂上考慮自己的感受較少

體育課堂要圍繞學生為主體進行開展,因此學生對教師在課堂上是否考慮自己的感受就尤為重要,這同樣也是衡量課堂教學效果的重要指標之一。從表4、表5的調查結果可知,教師在課堂設計上考慮學生的感受占大多數,這表明教師意識到學生主觀感受在教學過程中的重要性。但是由于設計和教學實踐之間存在較多不確定因素,例如學生對教師采用的手段并不理解和接受,或是教學設計中的方法在操作中不容易把控,這均造成學生認為體育教師在課堂上并未關注自己,調查顯示,只有34.93%的學生認為教師是關注自己的,這就形成了師生之間的不對等性。從以上關于高中體育課堂教學設計的發展現狀可知,體育課堂教學設計還未實現“以學生為根本”的教學目標,雖然部分體育教師已經重視到學生的主體性,但是在教學設計時在教學方法、手段等方面沒有結合學生實際情況,因此對學生的主觀感受帶來忽視感,體育課堂教學設計缺乏科學合理性。

2.2課堂體育教學設計內容的確定

2.2.1教學內容設計的靈活與結構化

體育課程教學內容是實現教學目標的主要載體,是學生獲得知識信息的主要途徑,教師在教學內容的設計上要以教學目標為主線和出發點,對教學內容進行整合和篩選,并結合高中學生的認知水平、技術基礎、智力和非智力因素等方面進行內容安排,其中要尤其注重對內容的重難點劃分。針對高中學生的身心特征,在體育教學內容上要彌補以往傳統教學內容的單一性、枯燥性等不足,盡量安排出靈活多樣的內容供學生體驗。這就需要教師對相同的教學內容進一步進行加工、創新和豐富,依據教學目標的變化安排與之相適應的教學形式。例如在田徑短跑教學中,為了激發學生的爆發力、速度和堅強意志力,可采用傳統的教學手段,若教學目標是提高學生的合作精神和責任感,教師則可選擇接力賽、追逐跑等體育項目加強教學效果。如此看來,在不同教學目標的指導下,教師可通過加工和創編促進學生對相同內容的掌握和理解。良好的教學效果需要體育教師對教學內容加以設計和組織,使教學內容形成網絡知識體系,將抽象的理論知識轉變為直觀和具體的事物傳達給學生,利于學生理解與掌握,并逐漸形成自己的一套認知構想,這種方式符合科學的學習規律。加工和設計后的教學內容具有系統性、簡潔性、思維性,方便學生對重難點的歸納和總結,提高高中體育課堂教學質量。

2.2.2教學內容要符合高中生身心發展特征

高中體育課程內容具有基礎性、綜合性和實踐性等特征,主要是傳授學生理論知識、體育基本技能和訓練方法等內容。在受到競技體育訓練思想的制約下,多數體育教師忽視對高中學生個性和興趣愛好的因素,高中學生的身體和心理處于高度發展階段,在一定程度上并不完全成熟。傳統教學內容設計過于競技和復雜,并實施用運動技能標準來評價學生的體育能力。教學內容和評價方式設計的不合理性使基礎條件較差的學生倍感壓力,久而久之,失去對體育課程的興趣。體育教學應綜合考慮多方面因素,深入了解學生內心想法和興趣愛好,對學生的身體水平、心理狀態和認知能力做一步評估,在因材施教的教學思想指導下安排具有差異性的體育教學內容,將教學內容分層次,使每位學生都能通過努力獲得勝利的喜悅,并從中發現自己擅長的體育運動項目,針對不同程度的學生教師要制定不同的教學目標和要求,不應刻意追求體育項目的高競技技能。

2.3課堂體育教學設計手段的確定

課堂教學手段是指為了促進教學目標的實現,保障教學內容的順利實施,是連接教學目標和教學內容橋梁的重要方法。教學手段主要分為兩種形式:一種是硬件化,是指學校為課堂教學所配備的教學場地、設備、教科書、多媒體課件等媒介物質；另外一種是軟件化,即教師所使用的教學方法、肢體、語言、表情等一切教學非物質輔助。

2.3.1注重對體育課堂教案的設計

一堂成功的體育課需要教師為本節課設計出精彩的教案做準備,教案的設計要嚴格依照本節課的教學目標以及本節課中重、難點內容的劃分。此外,還要結合學生身心發展特征,考慮教學場地和器材的實際操作性,緊密聯系教案與實踐過程。最后,教案的設計中要考慮到課堂上出現的一些常見問題,體育負荷和強度是否超出高中學生的承認范圍,技術動作中常見的錯誤、出現的事故損傷與急救等。

2.3.2注意教師的傳授語言和示范動作

體育課程有別于其他學科教學,需要在室外和室內兩種環境下進行,體育教學除了要具備扎實的理論、技術體系外,還需要較強的課外組織和管理能力,從而有效地感召和引領學生開展體育活動。據調查傳統的體育課堂上學生對教師的語言魅力存在較多不滿,這就需要體育教師不斷加強自己的語言組織能力,以及對聲音亮度、表述清晰的高要求,教師語言的使用可根據具體課堂的要求靈活變化。在體育動作技能教學中,教師需要不斷進行示范,一次要注重自身動作的準確性,其中包括自身服裝大方、整潔的搭配。體育教師的肢體語言可以在很大程度上影響整節課程的教學效果,通過觀察教師準確的動作激發學生對完美技能的求知欲,教師的傳授語言和動作都在潛移默化地影響著學生的自我意志,良好的教師素養可以培養學生的審美能力和個人素質。因此體育教師要注重對自身的要求,在教學過程中加以運用。

篇5

2科學有效地選擇和優化體育課堂教學的互動內容

體育教學實踐表明：初中體育課堂互動內容是影響體育課堂有效互動的最重要的因素。在目前應試教育大背景下，初中體育課堂教學的內容基本上是圍繞中考體育考試的項目來設置教學內容的，這就必然造成體育課堂互動內容的單一性，枯燥化，競技化特點。違背了體育新課程改革的目的和理念，嚴重背離了中學生的身心發展的實際情況，與學生的生活體驗嚴重脫節，導致學生在體育課堂上，學習興趣普遍不高，幾乎是消極投入，初中體育課堂互動教學情況不容樂觀，要想實現初中體育課堂教學有效互動的實現，這就為初中體育教師在設計體育互動教學內容是增加了難度，要求教師在設計時要考慮學生的身心特點、教學的內容，教學方法和教學手段等因素，就必須有效地選擇和優化體育課堂互動內容。不少體育學者認為：優化體育課堂互動教學內容，科學的整合互動內容資源，總體來說，至少包括以下幾個方面內容：第一，如何切實提升初中體育課堂互動教學內容生活化的程度，更加貼近學生的日常生活，這就需要教師具有一雙慧眼，盡量從學生平時喜歡的日常游戲中提取素材，以促進學生的學習積極性。第二，從學校所在地的民間民俗當，鄉土歷史文化中，挖掘素材，經過加工和整合使之成為體育課堂互動教學內容的素材，大力發展鄉土體育課堂互動教學內容的鄉土化水平。第三，開設具有本鄉本校的特點，整合體育課堂互動教學內容資源，從而豐富體育課堂互動教學的內容，滿足學生學習興趣的多樣化互動需求。第四，初中體育課程教學內容，有絕大部分是呈現的教學內容是競技性較強的體育互動內容，教學實踐中，這樣的教學內容學生及不感興趣，那就必須通過體育教師的再修改，再創造，把它改造為學生易于接受，比較有興趣的，非常容易理解以及師生易于互動的教學內容。如：有一節教程是加速跑，將加速跑改為學生30米或50米的迎面接力跑游戲，以此提高學生參與互動和練習的興趣。第五，在初中體育教學中，教學目標的達成很重要，教學中為了實現這樣的互動教學目標，把不同的教學內容但具有可替代性的互動內容進行整合加工，有機地糅合在一起，從而提高學生的學習的興趣。例如，為了發展學生的心肺功能，一般選用枯燥的耐久跑，但體育教師也可選擇各種花樣的跳繩加上組織較長時間的球類比賽來代替，也同樣能夠發展學生的心肺功能，能讓學生互動起來并樂在其中。

篇6

【Abstract】Thesportsclassroom’ssoulisneedsevenmoretopayattentiontostudent’smovementquickmusicalsense,raisestheirgoodphysicaltrainingcustom,formsthelife-longphysicaltrainingconsciousness,andpromotesthestudentpsychologicallyhealthylevelenhancementeffectivelyearnestlywiththesocialadaptationabilityenhancement,causesthestudentinthemovementskillformingprocess,hastheinterest,toformthehabit,toformconsciousness,theexercisequality,thetaxevasion.Therefore,howtotakethesportsteachingmediumusingmusic,providesfillswiththecurrentrelevancefortheclassroomestablishmenttheteachingenvironment,stimulatesstudent'sstudyenthusiasm,thusurgesthesportsclassroomfill-out,changesnew,changeslives,isoneofmodernsportsclassroomdisciplineconformitydirections.

【Keywords】Sportsclassroom;Music;Movementquickmusicalsense

體育課是學生學習體育知識、技能的主陣地，是學生掌握終身體育鍛煉方法的重要場所。然而，現實的體育課堂現象卻是：“多數學生喜歡體育，但不喜歡體育課”。因此，優化體育課堂因素，不斷提高學生的體育興趣，是新時期體育課教學的重要任務之一。作為一名體育工作者，怎樣激發學生對體育課中練習興趣，是我們共同探討的問題。在課堂教學中我獨辟蹊徑，根據教學內容的需要、對象的特點、目標的要求、教學策略的安排，以音樂為媒介，讓學生在優美的旋律調節下積極參與鍛煉。不僅能活躍課堂氣氛，從而增加動作的協調性、節奏性及發展身體機能，而且還能提高學生的音樂素養，培養學生的美感，從而實現教學內容的最優化。實踐證明，這種方法是非常有效的，根據筆者在二十幾年的教學實踐中的體會，對音樂的選擇與教學教程中音樂應用的技巧，采用了一些有效的方法：

1學生的音樂欣賞水平和韻律感音樂能給課堂帶來生機。富有魅力的音樂能給人以啟迪，陶冶美的情操，使人奮進。在教學開始時應先上一堂樂理基礎知識課，包括音樂欣賞、分析音樂的結構與特點。教師選擇優美動聽的樂曲讓學生們聽，同時講解音樂內涵，引導學生去欣賞音樂，了解音樂的風格，掌握音樂的節奏和速度，使學生們理解音樂的特點，豐富對音樂的感受。為接下來的教學做好充分的準備。

2音樂在體育課堂中的運用

2.1準備部分。準備活動是課堂學習前不可缺少的一部分，它可以提高學生中樞神經的興奮性，預防傷害事故的發生，使學生在愉快中學知識，在愉快中鍛煉身體。①隊形隊列練習：四列橫隊走——十字隊形走——合、裂隊走等。配以雄壯的《進行曲》，學生隨音樂節奏踏步，在此基礎上逐步變換隊形隊列。通過團隊步調一致的整體動作，振奮精神，培養學生組織性、紀律性和整體觀念。②熱身運動的音樂可選擇100-120拍/分的迪曲，教師帶領學生和著音樂數拍子，在數拍子時強調從強拍開始，依次進行。然后讓學生把音樂和口令逐漸地融在一塊兒，在學生比較習慣后，就可以過渡到心中默數。只須二節課的練習，學生就可以自覺地隨音樂進行整套準備活動操的練習，從而完全用音樂去代替口令，并使學生在明快的音樂節奏中進行全身各關節、各部位的節律運動。日積月累，學生就形成用耳聽音樂用眼看示范的一種全身心運動的教學方式，也為后期學習韻律操打下良好基礎。同時更大限度地減輕教師的聲帶疲勞，有效地提高了教學質量，達到師生在動作與音樂之中相互溝通的目的。

2.2身體素質練習。音樂能使得本來沒有意義或缺少活力的動作產生了新的生命力，也從而達成了教學目的與任務。教師在準備組織學生進行素質練習之前，首要應該抓住音樂這一重要元素來激發學生們原已存在的韻律感，調動起他們參與練習的積極性。傳統上，為了發展學生爆發力、協調性、身體力量等素質，教師多采用規定次數及口令法，學生重復單一的動作。更有的學生被動地接受，應付了事地完成，鍛煉的效果流于形式。在教授這一部分時，我選擇140拍/分的迪曲，提出動作要求及時間規定，輕按PLAY鍵，即可在音樂中學生練習：跳繩、高抬腿、后蹬跑、擺臂、立臥撐、俯臥撐、蹲跳、挺身跳、弓步跳等各種發展腿、踝關節等輔助練習，不僅發展身體素質也提升身體耐力素質。當學生的動作與音樂融和為一體時，適時加入上肢的動作，可進一步發展學生的身體協調能力。充分利用學校圍墻，選擇節拍150-160拍/分DJ音樂。練習方法：學生離墻60CM站立，雙手撐墻壁，合著音樂節拍做快速的抬腿、送髖練習。音樂重拍時要求學生快速下壓大腿。此方法非常有效地提高學生踝、腿力量，糾正短跑中存在的蹬腿無力、送髖不足及坐著跑等錯誤動作。通過歡快、熱烈、富有節奏的音樂，大大地激發學生的積極性和熱情，使學生聞聲而練，做而入境、欲動不止。2.3不同教材的內容選擇不同風格音樂。2.3.1耐久跑是初中教學的重點，在教學中，傳統的觀點認為“極點”的出現是正常的生理反應，只有以頑強的意志品質克服“極點”的痛苦，才能達到耐力的提高，從訓練學的角度來說固然不錯，人類要挑戰極限必須克服自身的惰性，必須忍受常人所不能的痛苦。大多數學生在鍛煉過程中更多的是尋求愉悅、放松、自然，因此，枯燥加上"極點"帶來的痛苦是影響長跑效果的關鍵因素。同時，我們是否忽略了另外一些人的特質，他們對痛苦的忍受力確實比常人低，心理上的疲勞來的更早一些，心理上的脆弱使他們在沒有迎來“第二次呼吸”之前就已經喪失了跑下去的勇氣。因此，我在課中選用節奏明快，催人振奮，鼓舞斗志的迪曲，學生跟節拍繞籃球場邊線跑，要求學生跑動輕快協調、步幅均勻,仔細聆聽音樂節拍，富有節奏地呼吸,合理控制跑速，同時加入各種的跳躍動作，用音樂的外衣包裹耐久跑教學的枯燥，使學生在興趣盎然的練習中改善呼吸和心血管系統的功能，發展耐力。從而達成在跑動中輕松、舒適地體驗挑戰自我極限的樂趣。以10分鐘跑為例，對所任教班級320人（男181名，女139名）進行了實驗。在每周體育課時間進行訓練，共八次。要求以個人最舒適的跑速跑，必須堅持跑完10分鐘。練習四周后測驗，139名女生：800米優秀率為41%，及格率為98%；男生181名：1000米優秀率為32%，及格率為96%。

2.3.2筆者上過四堂街舞課，相比于一般的有氧操，街舞的獨特魅力在于自由的風格和腳步動作的迅速多變。街舞動作中非常重視身體與步法的節奏變化，并增加了許多手臂組合，在隨意、松弛的動作感覺外，更強調動作的韻律感與爆發。音樂特征除了較強的低音效果，更以切分的大量使用為標志，不少動作在音樂的弱拍上完成（一拍兩動）。在身體姿態方面，想跳好街舞就必須做到全身盡量放松，時刻將雙膝保持在彎曲的彈性狀態。而學生在練習的過程中除了學習到教師所教授的基本動作外，適應HIP-HOP突出的運動節奏所需要的肌肉緊張與松弛的切換技術，以及協調控制小關節的運動。學生根據自己喜愛在頭部、手臂等部位做一些的簡單變化，進行再創造。盡情體現自己的個人風格，張揚學生個性。

2.3.3在韻律操教學中選擇了節奏明顯、結構完整的成套動作的音樂，此音樂具有較強感染力且格調健康并具有時代特點。根據音樂節拍的不同、音樂節奏的快慢、音樂強弱的要求和旋律的變化以及音樂所要表達的內容來指導學生進行韻律操練習，用鮮明、奔放、強勁音樂的刺激，使學生牢固地記憶動作順序、掌握動作，在舉手投足之中表現出動作的力度、美感和活力，達到動作和音樂之間自然、和諧、統一。

2.3.4身心恢復。在此階段我選用抒情的鋼琴曲或者小提琴曲，例如《蘭色的多瑙河》、《春江花月夜》、《梁祝》等經典曲子。在優揚的音樂旋律中伸展肢體、緩慢的呼吸，從而達到學生的身心得以放松，疲勞得以消除，為下一堂文化課的學習起到良好的鋪墊作用。

3如何加工與編輯音樂音樂作為課堂的輔助手段，自然成為教師備課中不容忽視的重要環節。大多數迪曲每首時間在3～5分鐘，而通常在體育課中教師帶領學生練習的時間是10分鐘左右，也就是說，至少選擇準備4-5首樂曲。目前在大多數的音像店都能買到串燒的迪斯科音樂磁帶或CD盤，使用這種串燒迪曲進行10分鐘或更長時間的練習時，就避免了使用單曲音樂的中斷和停頓，從而也就避免了對整個練習的節奏和氣氛的影響。我的做法是：在第一堂音樂欣賞課中發動全班同學，由他們推薦和提供自己喜愛的迪曲或流行歌曲來做為課堂練習的伴奏音樂，將收集來的曲子進行篩選，重新錄制一遍，放在同一個磁帶或光盤上，便于教學使用。如有必要的話，上網下載GOLDWAVE軟件，把不同樂曲串連在一起，并通過工具欄改變音樂節奏，此操作簡捷、快速。我選用的音樂全是學生提供的，這樣極大地調動起他們參與學習的積極性，效果好。

篇7

體育課是增強學生體質，促進學生綜合素質提高的重要途徑，但是，就目前的情況而言，體育課存在的問題首先是學生對體育課的認識不到位。在小學的體育課堂上，學生表現積極活躍，但是學生在體育課上進行的大部分是日常的普通游戲，達不到體育課的標準。學生對體育課的認識存在一定的問題，認為體育課就是單純地在“玩”，對體育課開展的真正目的認識不足。因此，在小學體育課教學中，首先要轉變學生對于體育課的認識，將體育課開展的真正意義告訴學生，從小培養學生對于體育課的正確認識，培養學生正確有序參與體育課的良好習慣。體育課的意義是要讓學生在放松壓力的同時鍛煉身體強身健體，而不是單純地無意義玩耍。

(二)學校體育課開展的力度不大

學校的體育課是每個學校都開設的一門學科，但是就目前的情況而言，一方面，學校對體育課的開展力度還是較小的，學校對體育課的開展沒有足夠的重視，使得每到考試的時候就會出現體育課被“霸占”的情況。學校開展的體育課內容也較為單一，學校對體育課也沒有過分的關注和教學上的硬性要求，使得學校體育課的質量普遍較低。另一方面，學校對體育課的投入較少，體育課要想為學生開展豐富多彩的活動內容，學校就必須從根本上給予體育事業以重要的支持和保障。學校要認識到體育課開展對學生和學校發展的重要作用，體育課的有力進行能夠解放學生的天性，提高學生的身體素質，促進學生課堂學習效率的有效提高。學校的體育課開展不僅要老師和學生共同負責，還要有學校的保障才行，學校要從物質和輿論多方面推進體育課的有效推進。

(三)學校體育課的開展內容單調，形式單一

學校體育課在開展過程中還存在的另一個問題就是學校體育課開展的形式較為單一，內容較為單調。小學體育課在開展過程中本來就存在學生認識不足，學校重視程度不是特別高的問題，在這樣綜合因素的作用下，導致了學校體育課開展過程中的內容單調，形式單一。小學體育課的開展內容大多數是以田徑類的項目為主，很少開展排球、毽球、健美操等運動，使得小學體育課開展內容較為單一，另外，由于學校對體育課的關注程度較少，因此在體育課開設的過程中缺乏一定的器材，造成體育課的形式較為單一。另外，體育老師的觀念也影響著學校體育課的質量，一些體育教師把體育課的重點放在學生的安全上，這樣的觀念也在很大程度上限制了體育教師開展體育教學內容和形式的多樣性。

二、營造務真求實學校體育課堂教學的措施

(一)轉變學生對體育課的認識

學校體育課的開展對小學生而言具有重要的作用，體育課的教學不僅要對學生進行相關三基教學，還要培養學生良好的習慣。在體育教學中要想從根本上落實效果就必須先從學生入手，首先要轉變學生對體育課的認識。小學生對于體育課的認識大都比較淺薄，認為體育課就是讓自己充分利用機會好好玩，但是體育課除了讓學生緊張的學習情緒得以放松外，還有一個重要的作用就是提高學生的身體素質，使得學生身心健康發展，因此，在小學中開展體育課時要將體育課開展的重要意義進行及時有效的灌輸，提高學生對體育課的認識度。

(二)學校提高對體育課的重視，給予支持

為了使得學校體育課的有序開展，學校要對體育課的開展提高重視，并且給予體育課一定的支持。首先，學校要加強體育教師對新課標內容的學習和理解，使得體育課的開展不僅是局限于形式，要使得體育課充分符合新時期體育教學的要求，切實為學生營造良好的體育課堂氛圍，真正全方位提高學生的綜合素養。其次，學校要給予體育教師大力的支持，學校要認識到體育課本身的特點，要認識到體育課發生意外也是能夠原諒的，學校要做好教師的堅強后端，保證教師能夠在盡量避免意外事件的情況下大膽教學。最后，學校也要給予體育教學一定的資金支持，豐富體育課的教學器材，完善相關的訓練設備，如:配備毽球、排球、羽毛球等。另外，學校還要充分保障體育課的開展時間，不能讓體育課的時間被隨便占用。

(三)體育教師要創新體育課的開展內容和方式

在體育課開展的過程中，教師起著重要的作用，因此為了營造務真求實的學校體育課堂，教師要創新體育課開展內容和教學方式。首先，教師在體育課堂中注重提高學生的基礎知識與基本技能，在教學中嚴格準備和引導學生進行體育課的教學，向學生傳授體育知識，使得學生的身體素質得到全面的鍛煉。其次，教師在體育課堂的教學中要豐富學生的活動鍛煉內容，開展多形式的體育教學方式，對于小學生可以采取毽球、健美操等方式，豐富體育課的內容。最后，教師在體育課堂的教學中也要注意學生的運動量，要使得學生的運動量符合學生的生理特征，要把握好運動時間和強度的配合。在小學體育教學中尤其要注意小學生的運動量要符合生理負荷，在小學生的體育課堂上要重視“學與玩”相結合，要采用中小程度的運動強度，只有這樣才能保證體育課真正營造務真求實的課堂教學。

篇8

體育課中學生違紀的表現形式：

在體育課教學進行過程中，有時學生會出現一些違反紀律的現象，或稱越軌行為，這些行為從現象上分有兩種的形式：(1)是做一些明文禁止的事情；如在教師講解示范時，有些學生不聽不看，談論與學習內容無關的事情；有些學生的注意力不集中，兩眼出神地觀望其他的事情；穿皮鞋，牛仔褲上體育課；教師吹哨要求停止練習而學生我行我愫等。(2)是不能完成教師所規定的任務或練習：如進行投擲教學練習時要求學生完成推鉛球練習時將鉛球放在鎖骨窩處，學生未執行；在跑的練習時，要求學生跑50米，學生僅跑30米;在力量練習時，要求學生完成多少組次，學生也沒執行等等。

以上的兩種違紀現象從性質上來劃分可以分成中與消極行為。中即既不進行也不干擾體育教學的行為；消極行為即直接干擾體育教學的行為，如故意干擾教師的指導或其他學生的練習。

學生中出現違紀現象的主要原因：

(1)安排的教學內容學生不感興趣，甚至是反感；教學內容進度欠妥偏難，學生無法完成；或偏易，學生覺得無收獲，沒意思。

(2)教師的講解聲音偏低，不清晰，學生聽不懂；教師的示范不規范，不成功；教師教學不負責，情緒低落，處理問題不當，不公正。

(3)教學的場地不平整，風沙大，場地器材布局不合理；學生練習互相干擾；受外界環境的干擾。

(4)學生學習目的不明確，動機不端正；對學校或教師有成見，偏見；好表現與炫耀自己；害怕參加各種體育活動，怕臟，怕累；學生之間存在矛盾等。

三、維持紀律與課堂管理的要求：

(1)建立和一貫執行必要的體育課堂教學常規：

為了使學生能較好地配合體育教師參與體育學習活動，在教學之初，教師就要向學生明確宣布要求學生做的和不允許做的行為要求，為了維持良好的課堂教學秩序，體育教師要防患于未然，尤其是剛剛開始上課的時候，一定要狠抓常規的執行，待學生逐漸適應并形成習慣后，再使學生具有更多的靈活性。

(2)注意認真觀察與分析學生的行為：

體育課中師生的空間活動范圍都比較大，要維持良好的課堂紀律，教師必須及時全面了解教學過程中全體學生的情況，關注他們參與體育學習活動，完成學習任務的情況。當學生出現違紀行為時，要作出正確分析與判斷，才能采取相應的，合適的措施。

(3)及時妥善地處理違紀行為：

當學生在學習過程中出現違紀行為時，教師必須迅速作出反應并及時處理。一般來講，如果一個學生只是消極地完成學習任務，教師不必立即公開處理，可采用沉默，皺眉，走近等方法處理。如果一個學生的違紀行為已明顯干擾整個教學過程，教師必須立即處理，并按情況采取提示、暗示、制止、甚至懲罰的方法。如果學生了為吸引教師的注意而出現違紀行為時，教師可以用不予理睬來處理。總之，在處理違紀行為時，盡量不要中斷教學的正常進行，尤其是不要頻繁地中斷教學來處理違紀行為。

(4)正確運用獎勵與懲罰：

獎勵與懲罰是維持紀律，進行課堂管理的重要手段。獎勵積極性的行為是維持紀律的課堂管理的最有效方法之一。俗話說：“罰其十，不如獎其一”。當學生的積極得到獎勵后，這種行為將得到鞏固與強化。體育課中的獎勵方式通常是非物質性的，如口頭贊揚，口頭表揚“你終于成功了”，“真不簡單”“大家看，××同學做得真好”，或給一個滿意的，贊許的目光和微笑。為了維持紀律，一定的懲罰是必要的。懲罰是體育教師有意識通過使學生經受不愉快的體驗，以影響和改變學生行為的一種手段。懲罰的目的是為了制止或阻止違紀行為的產生和重現。在體育教學中，懲罰的方式有兩種：一是挫折型：即暫時中止違紀學生參加體育學習活動的權利；二是否定型：即當眾批評，教訓，課后留下來，罰做俯臥撐，跑步等。在運用懲罰時，教師必須讓學生明白，懲罰的是違紀行為而不是人，一般情況下不搞集體懲罰。

(5)嚴密課的組織，提高練習密度：

篇9

大多數人認為：上體育課很簡單，用不著備課，上課時，教師安排學生運動就是了。其實，這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運動知識（主要是體育運動技術動作）和組織體能訓練的課，它與其他科的課一樣，每節課都有一定的教學內容和教學要求，要完成教學任務就一定要備好課，否則無法達到目的。那么，怎樣才算備好課呢？我認為備好課必須做到以下幾點：

第一、明確要求，熟悉教材內容。教師要熟練掌握所教的技術動作，要熟知其動作要領；并能估計到學生練習時容易出現的錯誤動作及能定出行之有效的糾正錯誤動作的方法；同是也要掌握所教技術動作與前、后課的教學內容，單元教學內容之間的相互聯系。

第二、結合教材，學生的特點確定教學任務、重點、難點，為解決重點、難點設計好輔練習內容，讓學生順利掌握重點，攻克難點。

第三、結合教材、學生的特點、場地器材的實際，確定最佳的組織、教學方法。

二、上好課。

在體育課中，學生一方面要掌握體育運動技術動作，一方面要鍛煉身體增強體質，這樣，要完成學習任務，學生往往要體腦結合，既要領會技術動作，又要通過不斷的身體練習來掌握技術動作和增強體質，因此，學生很容易產生畏難情緒，疲勞感覺，嚴重影響了課堂的教學質量，所以，要認真上好體育課，使學生感到技術動作容易學，身體鍛煉樂無窮，從而有效地提高課堂的教學質量，那么，怎樣上好每節體育課呢？

第一、動作講解言簡意賅、具體形象。言簡意賅、具體形象的動作講解，學生容易抓住動作要點較快領會動作。因此，教師在講解動作時，應突出重點和觸類旁通，并盡量把一些抽象概念通過準精練的語言和恰當的比喻使之具體、生動和形象。例如：教學前滾翻動作時，使用低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、著墊（腦后）等詞語來講解，并把動作過程比喻成“皮球滾動”。又如教學原地推鉛球時，運用蹬棗送棗轉棗挺棗推棗拔等學生熟悉的動詞來講解。這樣的講解，學生容易在腦海里建立起清晰的運動表象，從而較快理解和掌握動作。

第二、示范動作準確、輕松優美。教師準確、輕松優美的動作示范，會使學習伊始便在大腦中留下正確的動作印象，并產生動作優美易學的感覺和強烈的學習欲望。因此，教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時做到動作準確、輕松優美，給學生一個良好的身教，為后段教學的順利進行打下良好基礎。

第三、組織教學的語言富有啟發性、激勵性。富有啟發性、激勵性的教學語言，可促進學生進行積極的思維和充分調動學生學習的積極性、主動性。所以，教師在組織教學時，應結合教材，學生實際采用促使學生動腦、激發學生渴望練習，積極練習的語言來組織教學。例如：彎道跑教學時，對動作要領、離心力和向心力的關系，我暫時不講，只向學生提出一個問題：沿圓圈跑時人體的感覺是怎樣的？（即身體怎樣，腳掌怎樣著地）。然后讓學生沿彎道跑三次（慢、中、快）體會動作，再用提問的方法讓學生回答上述的問題，學生基本能作出正確的回答。這時我就把學生作答加以整理、概括為：克服離心體放松，身體向內沿傾斜，兩腳著地有不同，左腳前外側，右臂前內往和外，左臂離身前后擺，擺臂幅度外大內較小，右肩稍前沿線跑。這就是彎道跑的動作要領。

篇10

第一，明確要求，熟悉教材內容。教師要熟練掌握所教的技術動作，要熟知其動作要領；并能估計到學生練習時容易出現的錯誤動作及能定出行之有效的糾正錯誤動作的方法。

第二，結合教材，學生的特點確定教學任務、重點、難點，為解決重點、難點設計好輔練習內容，讓學生順利掌握重點，攻克難點。

第三，結合教材、學生的特點、場地器材的實際，確定最佳的組織、教學方法。

二、上好課

要認真上好體育課，使學生感到技術動作容易學，身體鍛煉樂無窮，從而有效地提高課堂的教學質量，那么，怎樣上好每節體育課呢？

第一，動作講解言簡意賅、具體形象。言簡意賅、具體形象的動作講解，學生容易抓住動作要點較快領會動作。因此，教師在講解動作時，應突出重點和觸類旁通，并盡量把一些抽象概念通過準精練的語言和恰當的比喻使之具體、生動和形象。例如，教學前滾翻動作時，使用低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、著墊（腦后）等詞語來講解，并把動作過程比喻成“皮球滾動”。這樣的講解，學生容易在腦海里建立起清晰的運動表象，從而較快理解和掌握動作。

第二，示范動作準確、輕松優美。教師準確、輕松優美的動作示范，會使學習伊始便在大腦中留下正確的動作印象，并產生動作優美易學的感覺和強烈的學習欲望。因此，教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時做到動作準確、輕松優美，給學生一個良好的身教，為后段教學的順利進行打下良好基礎。第三，組織教學的語言富有啟發性、激勵性。富有啟發性、激勵性的教學語言，可促進學生進行積極的思維和充分調動學生學習的積極性、主動性。所以，教師在組織教學時，應結合教材，學生實際采用促使學生動腦、激發學生渴望練習，積極練習的語言來組織教學。例如：彎道跑教學時，對動作要領、離心力和向心力的關系，我暫時不講，只向學生提出一個問題：沿圓圈跑時人體的感覺是怎樣的？（即身體怎樣，腳掌怎樣著地）。然后讓學生沿彎道跑三次（慢、中、快）體會動作，再用提問的方法讓學生回答上述的問題，學生基本能作出正確的回答。這時我就把學生作答加以整理、概括為：克服離心體放松，身體向內沿傾斜，兩腳著地有不同，左腳前外側，右臂前內往和外，左臂離身前后擺，擺臂幅度外大內較小，右肩稍前沿線跑。這就是彎道跑的動作要領。

又如，在籃球行進間單手肩上投籃的教學。分析動作時，教師分別請一個動作準，一個動作錯誤（帶普遍性）的同學示范后，問：“剛才兩位同學所做的動作，好在哪里，錯在哪里？”在學生作出了正確的回答后，教師用鼓勵的語氣教學，既有效地促進學生在思考中練習，在練習中思考，又使學生越練越想練積極練，從而收到良好的教學效果。

第四，組織教學的形式、方法生動活潑，富有趣味性、競爭性。體育課教授的技術動作，大多數都是用四節課才能完成的；或有些是前階段學習過現在要進一步提高動作質量的。這樣，學生在一節或連續幾節課都練習同樣一個動作，或練習以前學習過和動作，很容易出現厭煩的情緒和不認真練，不愿意練的現象。所以，教師在授課時，要注意根據教材、學生的特點、器材場地的實際，采用生動活潑，富有趣味性、競爭性的形式和方法誘導學生主動練習、積極練習。例如耐力跑練習，采用3分鐘變換跑。方法是籃球場跑“區”型，每跑一圈變換一種跑姿。可采用左右側向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等。這種方法由于跑姿和跑動路線的不斷變化，使學生始終保持著很高的興奮性，3分鐘跑下來雖然個個都滿頭大汗、氣喘噓噓，可沒有一個人叫累。又如原地單手肩上投籃練習，采用分組投籃比賽，看哪一組投中的最多，方法是把學生分成人數相等4組，按順序每人投籃5次，整組投投完后看哪一組投中的最多。通過投籃比賽練習，不但提高了學習練習的積極性，而且活躍了課堂的氣氛，從而完成了學習的任務。

第五，合理安排課的練習密度和運動量。一堂好的體育課應該是既能使學生較快地較好地掌握技術動作，又能使學生有效地鍛煉身體，增強體質。因此，教師要根據學生的年齡特點、生長發育規律、運動的能力，合理安排課的練習密度和運動量，在正常條件下，準備部分脈搏應在110次/分至130次/分之間，平均120次/分，基本部分130次/分至150次/分之間，最高峰170次/分，平均140次/分左右，結束部分130次/分至至90次/分，平均110次/分左右，課的密度35%，平均脈搏124次/分左右。這樣使運動曲線、練習密度、運動理比較科學合理，從而有效地發揮學生的潛能，鍛煉學生的身體，增強學生的體質。

中學階段，加強體育課教學質量，提高學生積極性，顯得尤為重要。興趣是一種心理狀態，是人們力求探索某種事物和從事某種活動的心理傾向。當前體育課提倡的成功教育、快樂教育，從某方面來說，我認為也就是對體育興趣的培養。興趣是引導人們實現遠大理想的第一步，一個學生某門功課、某個運動項目比較突出，就會得到老師的表揚，同學們的欽佩，他就會產生優越感，花更多時間去鉆研，就可能成為這方面的專門人才和學有所長。美國教育學家杜崴也曾經說過，“教師應以兒童的興趣為中心，教師的作用是建設、引導和幫助，創造兒童喜愛的環境”。體育課的目的在于在教學過程中加強學生的思想品德教育、體育觀念教育和運動能力教育，從而全面提高學生的身體素質。