兩學一做心得體會模板(10篇)

導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇兩學一做心得體會，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

認真學習、嚴格遵守黨規，是加強黨的建設的一項基礎性、經常性工作，也是黨員干部的應盡義務和莊嚴責任。規定，黨在社會主義初級階段的基本路線是領導和團結全國各族人民，以經濟建設為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開放；自力更生，艱苦創業，為把我國建設成為富強、民主、文明的社會主義現代化國家而奮斗。概括起來就是“一個中心、兩個基本點”。“一個中心”是以經濟建設為中心。這是由于我國社會主義初級階段的主要矛盾—人民群眾日益增長的物質文化需要同落后的社會生產之間的矛盾決定的。“兩個基本點”即堅持四項基本原則，堅持改革開放。堅持四項基本原則，是我們的立國之本。堅持改革開放，是我們的強國之路。

一、強化理論學習，堅定政治立場。把學習作為一種精神追求，深入學習和掌握馬克思列寧主義、思想，以及中國特色社會主義理論體系，提高思想政治水平，以理論上的清醒確保政治上的堅定，真正做到信仰上不動搖、方向上不迷失，增強為黨和人民事業不懈奮斗的自覺性和堅定性；真正做到堅定不移、矢志不渝，不斷提高政治素養和政策水平，使自己成為建設中國特色社會主義的中堅力量。

二、結合工作實際，做好本職工作。系統地學習經濟理論、管理科學等基礎知識，努力提高工作中的“新知識含量”，深刻領會和把握科學正確的立場、觀點和方法，努力提高思想政治素質和政策理論水平，提高分析問題和解決問題的能力。對待工作嚴格要求、銳意進取、勇于創新；對待他人胸懷坦蕩、寬宏大量、尊重人、理解人、關心人，養成認真、嚴謹、細致、務實的工作作風，在平凡的工作中，做出不平凡的成績。

三、堅持改革創新，破解發展難題。改革創新意識，是做好改革開放條件下的思想政治前提，也是搞好新形勢下自身改革的重要保證。積極營造鼓勵探索、支持創新、寬容失誤的環境和氛圍，在遵循工作規律的前提下，帶頭解放思想，帶頭去干、去闖，對勇于改革創新的干部，做得對的熱情支持，做得不夠的積極引導，做得不對的及時幫助糾正，以保護和調動廣大干部改革創新的積極性，真正做到思想上不斷有新解放，理論上不斷有新發展，實踐上不斷有新創造。

篇2

二是把學習領悟與黨性覺悟對接。

三是把學習思想與工作思考對接。

二、堅持“融入經常”，常抓教育引導

一是打造移動“堡壘”。

二是搭建移動“平臺”。

三是健全移動“機制”。

三、落實“”，狠抓制度規范

一是靈活教育方式。

二是創新活動載體。

三是嚴肅組織生活。

四、突出“講求實效”，深抓問題查找

一是深入自查自改。

二是確實真查真改。

三是堅持常查常改。

五、對標“四個合格”，實抓踐行運用

一是全員覆蓋全城推。

二是逐級壓責強勢推。

三是學做結合協同推。

六、扭住“關鍵少數”，嚴抓領導示范

一是聯系掛鉤指導學。

二是結對幫帶互助教。

三是督促整改提醒做。

一是要在深化“學”的基礎上實現常態化制度化

（一）精選內容重點學

（二）問題引導跟進學

（三）對標定位感悟學

二是要在強化“做”的關鍵上實現常態化制度化

（一）與當前重點工作相結合

（二）與年度業務工作相結合

（三）與精準扶貧工作相結合

三是要在細化“幫”的重點上實現常態化制度化

（一）從政治功能不強抓起

（二）從組織軟弱渙散改起

（三）從管黨治黨缺位嚴起

四是要在優化“帶”的主體上實現常態化制度化

（一）率先垂范，以上級帶下級

（二）典型引領，以先進帶后進

（三）布局落位，以黨建帶團建

一、深學透悟，確保“學的基礎”入腦入心

1.聚焦黨規，筑牢信仰之基。

2.聚焦系列講話，筑牢為民之本。

3.聚焦發展新知，筑牢從政之才。

二、知行合一，確保“做的關鍵”融入日常

1.制度建設引領，推進活動開展有章可循。

2.黨員示范引領，充分發揮典型示范作用。

3.教育信息化引領，大力運用“互聯網+”思維。

三、落地有聲，確保學習教育抓在經常

篇3

根據學院黨風廉政建設宣傳教育月活動安排，5月31日下午，學院紀委組織全體中層干部集體觀看黨風廉政警示教育片《毀于小節的悔恨人生》，對中層干部進行警示教育。該警示片由省紀委監察廳攝制，是湖北省黨員干部警示教育系列片之一。

學院領導唐敏、馮中朝、黃少臣、常有恩、楊輝、熊緒與中層干部一同觀看了警示教育片。

警示教育片通過講述咸寧市原常委，市總工會原主席程群林，孝感市人大原副主任劉建軍，黃梅縣委原書記余建堂，湖北美術學院黨委原書記劉剛，湖北省司法廳原副廳長魯志宏等人因小節失守，大節不保，最終走上不歸路，滑入違法犯罪深淵的人生軌跡和痛徹心扉的懺悔，真實、生動地揭示了他們從有抱負、有作為的領導干部逐步蛻變為腐敗分子的悲情歷程，深刻剖析了一些黨員領導干部違紀違法的思想根源和給自己、給家庭、給黨的事業和社會帶來的重大危害，警示黨員干部要堅定理想信念，強化黨性修養，守紀律講規矩，注意防微杜漸，做為民務實清廉的表率。

通過觀看警示教育片，廣大黨員干部受到強烈震撼和深刻教育，大家表示，要從警示片中汲取深刻教訓，以兩學一做學習教育為契機,進一步理清思緒，掃濁清流，以反面典型為警戒，進一步堅定理想信念,強化黨性修養，真正做到嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己，堅決筑牢反腐倡廉拒腐防變的思想道德防線。

毀于小節的悔恨人生心得體會精選范文

5月20日下午，市工商局組織機關全體黨員干部、基層工商所正、副所長集中觀看了警示教育片《毀于小節的悔恨人生》，影片中通過近年來查處的湖北違紀違法典型案例開展警示教育，以案說理、以案示警，告訴每一位黨員領導干部，一旦貪欲膨脹、利欲熏心，就會喪失理想信念，在金錢面前打敗仗;一旦恃權輕法、心存僥幸，就會觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人，使我局廣大黨員領導干部受到一次生動的黨性黨風黨紀警示教育。

該局黨委書記、局長張耀發會后強調，開展兩學一做學習教育和黨風廉政建設宣教月活動，是今年黨建工作的重要任務，各單位要加強組織領導，壓實責任，要按照主體責任牛鼻子四級遞進論的要求，認真履行主體責任，把抓好兩學一做作為一項重要政治任務，精心組織推動，強化分類指導。要堅持領導帶頭，一級帶著一級學、一級引領一級做、一級推動一級改，推動形成上行下效、整體聯動的總體效應。要搞好統籌兼顧，要把兩學一做與黨風廉政建設宣教月、三抓一促、巡視反饋整改、點題督查及當前各項業務工作緊密結合，相互促進，相互提高，防止空對空、兩張皮。要通過深入開展兩學一做，凝聚力量，匯聚合力，為打造一流營商環境、建設一流工商隊伍提供堅強保障。

精選毀于小節的悔恨人生心得體會

為確保兩學一做教育活動實效，湖北省委政法委還將成立履行主體責任辦公室推進工作，從嚴從實查找黨風廉政建設存在的問題與不足，扎實做好問題整改工作。

毀于小節的悔恨人生心得體會精選范文

5月31日下午，縣房管局組織集中觀看警示教育片《毀于小節的悔恨人生》，扎實開展第十七個黨風廉政建設宣傳教育月活動。

該警示片通過近年來我省查處的5名領導干部腐化墮落的人生軌跡，深刻剖析他們由于思想防線被攻破，逐漸由人民公仆蛻變為人民罪人的心路歷程，揭示物必先腐而后蟲生的道理，闡明了黨員干部自覺加強主觀世界的改造，對于抵御各種腐朽思想文化侵蝕的重要意義。

通過觀看警示教育片，大家的心靈受到了極大震撼，靈魂得到一次警醒與洗禮。紅包雖小,危害極大,小洞不補，大洞吃苦。黨員干部一旦未能守住底線,必將形成破窗效應。許多黨員領導干部走上犯罪道路，正是從接受小恩小惠、不拘小節開始，慢慢放松警惕，最后淪為階下囚。

正所謂：一念之欲不能制而禍流于滔天。全體干部職工要從教育片的案例中汲取深刻教訓，堅持自重、自省、自警，始終保持慎獨、慎初的警覺，克服僥幸心理,加強自我防范,做到拒腐防變、廉潔自律、警鐘長鳴。

毀于小節的悔恨人生心得體會精選范文

篇4

維修電工實訓心得體會一：在這次為期兩個星期的實習中，一天天重復的工作讓我慢慢的習慣了作為電工所具備的耐性，不斷地練習讓我明白了熟能生巧，只有不斷的付出才能做到更好。

實習是教學與生產實際相結合的重要實踐性教學環節。在實習過程中，學校也以培養學生觀察問題、解決問題和向生產實際學習的能力和方法為目標。培養我們的團結合作精神，牢固樹立我們的群體意識，即個人智慧只有在融入集體之中才能最大限度地發揮作用。剛來到電工實習場，對所接觸到的一切都感到很新鮮，很陌生、很好奇、都想動手摸一摸、做一做、試一試。

這次的實訓重點培訓了動手能力，從看圖到看懂圖，再從認識設備到熟悉設備再到熟悉使用，從錯誤連接電路圖到正確連接電路圖。本次實習的目的電工專用設備主要是：使我們對電子元件及電路安裝有一定的感性和理性認識;培養和鍛煉我們的實際動手能力。使我們的理論知識與實踐充分地結合，作到不僅具有專業知識，而且還具有較強的實踐動手能力，能分析問題和解決問題的應用型技術人才，為以后的順利就業作好準備。在以前我們學的都是一些理論知識，好多東西看起來十分簡單，看著電路圖都懂，但沒有親自去操作，就不會懂得理論與實踐是有很大區別的。看一個東西簡單，但在實際操作中就是有許多要注意的地方，有些東西也與你的想象不一樣，我們這次的實訓就是要我們跨過這道實際和理論之間的鴻溝。

在這次實訓中我學到了認識電路圖，根據電路圖連接實物圖，對新的電器元件能弄明白使用方法，并能正確的使用。不管是見過的沒有見過的電路圖，經過了這次我都能自己看懂，不管是使用過的和沒有使用過的電器元件，經過這次我能正確的使用，使我加深記憶。理論和實踐總是有距離的，比如，我每次接雙速電機啟動控制電路時，看似簡單的圖，但是在接得時候總是有看錯或者接錯，只有在自己檢查時才發現自己是看錯位置或者落了一條線沒有接，但當我實在檢查不出錯誤的原因時，只能去請教老師或者同學。所以，我們在學好理論的同時也要兼顧實踐，這樣才能夠在以后的工作中犯錯誤。

總的來說，我喜歡這門課程。第一，通過實踐真正覺得自己可以做些什么了有點存在的小成就感;第二，通過電工實習，加強了我們的動手實踐能力和設計創新精神。作為信息時代的大學生基本的動手能力是一切工作和創造的基礎和必要條件。第三，在電工實習的這些日子里，大家的團隊精神得到了很大的加強。我們不再是單體而是一個整體。大家都深深的感受到軍訓時所唱的“團結就是力量”不再是一句空話，我們是實體，通過團結合作完成了任務!

實訓的時間雖然很短，但是我們學到的比我們在學校一年學的還要多，以前我們光只注意一些理論知識，并沒有專門的練習我們的實際動手能力。這次的實習使我意識到我的操作能力的不足，在理論上也有很多的缺陷。所以，在以后的學習生活中，我需要更努力地讀書和實踐。

維修電工實訓心得體會二：了解電工的基礎知識，是進行電工實習、寫電工實習心得體會的前提條件。從事電力生產和電氣制造電氣維修、建筑安裝行業等工業生產體系的人員(工種)。從事電磁領域的客觀規律研究及其應用的人員，通常稱電氣工程師。特變電工，即特變電工股份有限公司。電工學，一門學科，與電子學相對，主要研究強電。也可以是電氣工程的簡稱。

其次，掌握實習的作用，有利于我們更有效的寫電工實習心得體會。一、驗證自己的職業抉擇，當大學生在了解自我的基礎上確定未來的職業理想時，需要以身試水，需要在真刀真槍的實際工作中檢驗自己是否真正喜歡這個職業，自己是否愿意做這樣的工作，舉例來說就是如果你想做個文案的工作，但是當你在廣告公司工作之后你發現自己不是很喜歡那種文字工作，那你就要反思自己的職業抉擇了，這樣就可以及時的糾正和反饋自己的職業發展軌跡。二、了解目標工作內容，在確定自己適合文案工作后，那你就要明確文案的所有工作內容，文案的一天都要怎么度過，文案的核心工作是什么，文案的邊緣工作是什么，文案要與那些部門打交道，文案的核心能力是什么，在了解工作內容后就要嘗試著操作，爭取在實踐中把文案的工作都做了，也在操作明確自己的優劣勢。

實習已結束，學習在繼續。為期兩周的電工實習暫告一段落。而此間的感受卻留給了我不可磨滅的印象：老師耐心的指導，精心的講解，好似給這如火的五月天下了場透心涼雨。

經過實習，本不陌生的電機更顯熟悉。電機的結構特點，星型與三角形接法，在我腦中招來既去。還有工作原理在前面的報告中講的十分詳細，不再贅言。

原來電機在按鈕控制下正轉反轉電動停止也是件有趣的事。不過當銅絲扎進手指，瞬間變紅的疼痛也只有自己知道。

通過實習，動手能力更強了，對電路也不再抽象了。這次實習對以后的學習影響深遠，意義重大。

培訓心得體會的寫法： 心得體會，顧名思義是一個人在學習、生活過程中產生的想法和感受。近年來，全黨上下不斷加強黨員干部的學習教育，其目的也是通過各種手段，提高黨員干部的自身素質，在學習過程中，養成寫心得體會的良好習慣，也是加強學習效果的方法之一。其關鍵點不在寫了多少字，而是自己學習后真實感受“所得”。為查證學習效果，筆者暗地里對部分“心得”人員進行交談，發現他們雖然寫了多少字的“心得體會”，卻對自己究竟寫了些什么都不甚清楚，學習目的更無從說起，說得不客氣一點，就是不愿意動腦筋，耗了時間花了精力，做了一個形式。

那么，心得體會到底應該怎樣來寫呢?筆者認為，首先還是要“多讀”，熟悉學習內容，起碼要知道它到底講了些什么;其要多想，多對所學內容進行分析理解，明白它的內在含義;在寫“心得體會”的時候，要擺正心理態度，不要把它當成一件不堪重負的任務來完成——就算它原本就是一項繁重的任務，我們反正要花費時間與精力去做，為什么不能以一種愉快的心情去把它做好呢。事實上，許多成功事例都是從一件件小環節小事情方面積累起來的，我們要是能用心去寫好每一次的“心得體會”，說不定還會起到一舉多得的效果。“四抓四看”活動也明確提出，要努力提高各級領導干部的理論素質、黨性修養……堅定理想信念、把握正確政治方向，從而堅定不移地用科學發展觀武裝頭腦、指導實踐、推動工作。對于我們黨員干部來說，更應該按照要求去學習并寫好“心得體會”，才能使自身素質不斷得到提高，適應發展形勢。

維修電工實訓心得體會三：通過這次實訓，我收獲了很多，一方面學習到了許多以前沒學過的專業知識與知識的應用，另一方面還提高了自己動手做項目的能力。本次實訓，是對我能力的進一步鍛煉，也是一種考驗。從中獲得的諸多收獲，也是很可貴的，是非常有意義的.當然，這些都是后話。在實訓中學到的新的知識。是一個讓我們把書本上的理論知識運用于實踐中的好機會，現在想來，有些其實并不難，關鍵還是在于理解。

剛剛開始的時候，感覺時間好長，2周的時間，折算成小時那時多少啊。但是從實訓開始后，才發現時間并不是我所想的那么漫長，這過程中遇到的問題，遇到的疑惑，光是要我們理解透都要花很長時間……2周后，才發現時間已經接近尾聲，不知怎么的，之前一直期盼著這一天的到來，可是當這一天真正來臨時，才發現有點不習慣。習慣了每天一早就來到實訓場先選個位置好的實訓臺，找來好用的用具，習慣了每天接接線路，看看器材等等。

實訓中說沒壓力是假的，不光是身體上的，還是心理上的，在遇到的一次次難題和困難，都可能會慢慢地磨掉我們的耐心以及上進的那一份熱情，所以，遇到難題、困難，要沉著，不懂的時候可以與同學討論，可以上網查資料，查詢有關所遇到的困難，再之后可以請教知道老師，解決難題。

這一次的實習有很多的東西要我去想，更多的是要我去做，雖然一看電路圖都能懂，但沒有親自去做它，懂理論與懂實踐是有很大區別的，即使是看一個東西簡單，但它在實際操作中就是有許多要注意的地方，有些東西也與你的想象不一樣，我這次的實習就是要我跨過這道實際和理論之間的鴻溝。電工實訓是以學生自己動手，掌握一定操作技能為特色的。它將基本技能訓練和我們實際操作相結合，培養我的實踐能力，基本的動手能力是一切工作和創造的基礎和必要條件。實踐出真知，縱觀古今，所有偉大事業無一不是在實踐中得到檢驗的。沒有足夠的動手能力，就奢談在未來的偉績。在實習中，我鍛煉了自己動手能力，提高了自己解決問題的能力。

在根據線路圖接線時，特別是要注意安全的，防止觸電事故的發生。觸電事故的發生有很多種，有的是由于設備問題，有的是由于接線問題，但更多的是操作錯誤或違章操作，所以，這就要求我們要增強安全措施的意識。可能以后我們從事的工作就是電工方面的事業，這個工種是極具危險性的，不安全的因素有很多，但是，隨著電氣化程度夫人提高，以及一些安全措施的規范，我們的安全保障就提高了很多。

篇5

對軍訓的心得體會1步入初中的校門，一種莊嚴的感覺油然而生。比起輕松的小學，繁重的初中課程有些壓迫感。

我看到大門口前，有熙熙攘攘的人圍在那里。走近一看，原來已經分好班。我在二班，原來一些朝夕相處的好友也幸運地在二班。我的心情爽朗起來，感到一切都是那么美好。

我們先在操場聽校長和教官講話，他們樸實誠懇的話語，使我暗暗發誓：一定要做一名優秀的學生。

聽完講話，我們正式開始軍訓。我們的胡教官和藹可親，嚴肅但很幽默。我們學了：立正，稍息，向左和向右看齊，跨立，向左右和后轉，下蹲和站立，齊步走。

其中我印象最深的就是向左右轉。每次做這個動作，我都做得洋相百出，怎么都做不到位。別人右腳在后，我卻左腳在后，終于明白哪只腳在后，可腳跟又忘了抬起。其他同學都做得那么標準，而我，不知所措，像旱鴨子下水，又像熱鍋上的螞蟻。看著挺簡單，可我一做，又手忙腳亂。教官沒有批評我，反而不厭其煩地一次次給我糾正。休息時，在同學的示范下，我千百次練習，終于，我學會了!再做的時候，我和大家整齊一致，連教官都笑著對我說：“不錯，不錯!”我心里樂開了花，心想：“世上無難事，只怕有心人。”

我們做得最搞笑的就是齊步走了。平時走路悠閑自在，可一做正規，我們就亂了套。擺臂，抬腿，按教官的話，我們跟僵尸走路一樣。因為緊張，走時，連膝蓋都不彎，動作那么呆板，真像個木偶人。盡管竭盡全力，但我們仍不整齊，只好邊笑邊練習了。

最后，我們把每個動作做了一遍，教官說：“大家總體來說不錯，解散!”我們才如釋重負地離開了。

想起來，那些軍訓不會的動作，如“攔路虎”，“擋路石”，跟學習中遇到的難題一樣。只要不灰心不放棄，刻苦認真，那些阻擋在面前的難題就會灰溜溜地逃跑，就能收獲成功的果實。

對軍訓的心得體會2今年暑假期間，學校組織我們五年級同學參加少年軍校的軍訓。

8月1日早上八點半，清風徐徐、陽光燦爛，我們激動地乘車前往軍校。

軍校門口解放軍叔叔整齊地列隊歡迎我們，好像歡迎遠方的客人。放完行李，我們穿上了盼望已久的迷彩服，嘿!只見同學們個個像軍人似的，可精神了。隨后，我們舉行了隆重的升旗儀式，教官對我們說：“在這里要有不怕苦不怕累的吃苦精神。”每天早晨，教官領著我們迎著朝陽出操、練習正步、齊步、隊列等一些基本動作，給我們講述這些動作的要領，講解這些動作在作戰中的作用。

別看教官上課時那么嚴肅認真，休息時間卻像快樂的孫猴子，和我們一起做游戲、唱歌、講故事，把我們想家的念頭打發到天外。就這樣，我們成天跟著教官叔叔在操場上跑步、立正、稍息，向左、向右、向后轉，蹲下、起立。緊張的訓練，使我們學到了許多學校里學不到的東西。知道了互相謙讓、自強自立。緊張的軍事訓練，團結友愛的集體生活，使我們吃飯特別香，睡覺特別甜。

時間一天天飛快地過去了，我們終于盼到了星期五，今天是打槍訓練，大家滿懷新奇，嘰嘰喳喳討論著如何打，在教官的指導下我們學會了如何打槍。我們按步驟：瞄準、射擊，“砰、砰、砰———”我們把子彈射向前方的敵人。真是太高興、太好玩了!

難忘的軍訓生活轉眼間就結束了，回想我和同學們行進在火紅的八一軍旗下，感到無比自豪;回想我和同學們穿上威武的軍裝，立正敬禮時，感到無比光榮;回想我和同學們挎上鋼槍，整齊地走向操場時，感覺特別帶勁!這一切是多么令人回想和思念啊!

對軍訓的心得體會3年暑假的7月中旬可以說是最熱的幾天，我迎來了平生第—次軍訓。以前聽高年級的同學講，他們的軍訓就如魔鬼訓練—般，整天在太陽底下曬啊曬的;如果下了雨，還得淋著雨繼續訓練……沒等他們說完，我已經對軍訓的場面“了如指掌”了。

那天我懷著忐忑不安的心情來學校報到，心里對軍訓一詞感到有些恐懼，于是苦中作樂，強迫自己開心起來。

第一天的軍訓看似挺簡單，只要費費口舌就可以。可是如果真的要做到還得花—些“精力”。的幾句誓詞對我們來說將它背誦并不難。接著就開始練我們的嗓音，大家開始喊誓詞，看哪個班喊得響，我們班還真不賴，大家齊心協力，竟然喊的最響，教官見我們有好成績，也就不再讓我們繼續喊，讓我們養精蓄銳，準備下一項目的“勝利”。軍訓就這樣開始了。

第二天，我們個個領了軍服，頭戴一頂軍帽。嗨，別說，還真像個小兵，穿上軍服，神氣多了，一個個雄赳赳，氣昂昂的，精神飽滿，真可謂是英姿颯爽。那幾天天氣雖然很熱，但我們在樹陰的保護下，絲毫沒有損傷，只是比平時多流了幾滴汗水而已。晚上，教官們不辭辛苦，繼續給我們上課——折棉被。折被子似乎是一件很簡單的事情，在家只需要把被子疊起來就可以了。可是軍人折的被子可不能與我們平時折的相提并論。他們折的被子是棱角分明，整整齊齊。被子想要折成這種模樣，可是得要掌握一些要領的。就在教官們演示時，同學們個個目不轉睛，生怕看漏了哪—點。教官們耐心地講解，我們也認真地學。功夫不負有心人，我們折的被子還真不錯，都能掌握基本的要領。

軍訓中我學到了很多新的知識，端正了自己的站姿等。雖然，軍訓一眨眼就過去了，但它現在還讓我記憶猶新，仿佛—切就發生在眼前，好像剛剛結束一樣，因為這是我第一次軍訓。都說難忘的都是第一次，這句話說得—點都沒錯。

對軍訓的心得體會4今天使我升入初中的日子，一走進教室，一陣恐怖地氣氛傳來：同學們正緊張討論著教官的嚴厲：“早聽說軍訓是折磨人的了!”“沒錯，軍訓會逼你做不想做與做不到的事，很嚴哦!”聽著這些話，我不寒而栗。軍訓到底是什么樣的呢?

正想著，一陣踏步聲傳來。噢，原來是到了。這時，一個教官向我們班級走來，先發表“就職宣言”：“同學們，我是你們初一六班的教官，在這幾天的軍訓生活我將與你們度過難忘的3天，預祝我們合作愉快!”手一揮，結束了演講。我的心情從緊張又回到了輕松，心想：“嘿嘿，這個教官還挺幽默的，誰說教官嚴?明明很不錯嘛!”此時，我對這次軍訓充滿了期待。

演講完了，該進入正題了——開始訓練!教官領著我們來到了一片“陽光充足”的地方。開始在36度高溫下練“蹲馬步”。蹲了一會兒，我們就大汗淋漓。可教官不依不饒，誰叫喚，誰動彈，跑操場!喔，天啊，我們的汗一滴一滴地滴在地板上，教官竟熟視無睹!累啊!終于結束了蹲馬步，后續還有在陽光下挺立、敬禮、胯禮等，還要求動作規范，整齊有序……看他魔鬼般地以機器人形式折磨我們，“魔鬼機器人”這外號就“光榮地”扣在了教官的頭上。天啊，爸媽，我要回家!!!

經過兩天的“魔鬼訓練”，終于熬到了軍訓結束。最后全校軍訓會操時刻，由于教官的嚴格訓練，我們班取得了集體第三的好成績，看著這張來之不易的獎狀，我的心酸甜苦辣一齊涌上心頭。哎，我們累的付出終于收到了沉甸甸的果實!

我們正分享勝利的喜悅時，教官卻要走了。看著教官遠去，心中竟有些不舍，這幾天的軍訓生活如放電影一樣再次映入我的腦海。沒有教官的訓練，哪有我們今天的榮譽?這次軍訓，我們似乎懂得了很多。這次軍訓生活就此就要畫上一個圓滿的句號，我期待高一年級的軍訓……

對軍訓的心得體會5今天，是我第二次離開父母出遠門的日子，逐漸走向自立，但總會有那一份不舍得，這也是我向往的鍛煉自我的大好時機。

五月二十六日一大早，我們在老師的帶領下登上了去銀瓶山教育基地的長途大巴。

在車上，我們有說有笑，可是，不一會兒，我們大家都呼呼大睡了。經過一個半小時的車程，我們到達了目的地。下了車，我們整隊走進了基地的大門。剛進去，迎面就是五星紅旗高高飄揚在空中，還有八個蒼勁有力的大字：提高警惕 保衛祖國。

教官給我們安排好宿舍之后，我們便來到大操場舉行隆重的開營儀式。雖說是開營儀式，其實就是訓練的開始。我們光練習站軍姿就用了一個多小時。要是在平時，一個小時的時間一眨眼就過去了，可是，在這里，每一分鐘都是那么地難熬，真是度日如年啊!

練完站軍姿，我們又進行了稍息、立正、跨立和停止間轉法。那些嚴肅的軍官們個個都兇巴巴的，他們嗓門又大，喊起口令來，震耳欲聾，驚天動地，一個動作要我們反復做無數遍，累得我們個個腰酸腿疼，簡直就是魔鬼式的訓練啊!

終于到了吃午飯的時間了，我們十人一組坐在飯桌旁，一個個看到飯桌上的食物都呆掉了，原來，桌面上只有一盆飯，一盆湯，一盆菜，不過，幸好，我早有心理準備，我覺得這才是真正的鍛煉呢!再說了，我們不是來這里享受的。

篇6

防溺水教育心得感悟1生命是寶貴的，生命是無價的，生命是有限的，我們要讓有限的生命發光、發熱。同時生命也是很脆弱的。就像森林里的一只小蟲子，隨時都有可能會被踩死。在這個世界上，沒有什么比生命更加脆弱，所以我們要學會保護它，不讓它受到一點傷害。讓我們一起珍惜生命，預防溺水吧!

冬去夏來，天氣越來越暖。炎熱的夏天是溺水事件的最高峰期，5至9月的150天中，幾乎每天都有溺水死亡事件發生。據20--年不完全統計，我國平均每天有40左右的人因溺水而亡，其中不乏在校學生。如：2011年8月24日，胡安中心小學三名六年級學生一起去溪里洗澡。在途中，他們還是嘻嘻哈哈的，下了水沒多久，有一個學生的腳就抽筋了，其他兩個人想盡力救人，結果沒有掌握救人方法，反而被落水者拖入水中，救人不成，反而還搭上了兩條鮮活的生命。9月5日，冰冷鎮中心小學一名六年級學生帶著兩個五年級學生去河里洗澡，那兩個五年級的學生根本就沒有水性，下水不久，就被水淹沒，六年級學生為了救那兩個學生，用兩只手竭盡全力抓住他們，但溺水者死死抓住六年級學生的手不放，盡管搶救者想盡辦法，也無濟于事，三個寶貴的生命就這樣沒了。

從以上這兩個例子可以看出，如果沒有良好的救人方法千萬不可貿然行動，否則會連累自己的生命。如果沒有掌握游泳知識就千萬別去洗澡。去洗澡時，必須注意以下幾點：1.下水時不能太飽，也不能太餓，飯后一個小時才能下水，以防抽筋;2.下水時，先試試水的溫度，如果太冷了，千萬不要下水;3.若在河、潭、溪里游泳，必須要有爸爸媽媽或大人的陪同下，才可以下水游泳;4.下水前要先觀察水的周圍有沒有危險警告，如果有，就不要下水;5.不要在地理環境不清楚的水域游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。深水潭，大水庫，水位很深，同學們千萬不要去玩哦。珍惜生命，從預防溺水開始。

防溺水教育心得感悟2水是天底下最溫柔的物體了，她也非常的聽你的話。你把她裝進圓的瓶子，她就變成圓的;你把她裝進方的瓶子，她就變成方的;你把她裝進長的瓶子，她就變成長的;你把她裝進扁的瓶子，她就變成扁的了!可就是這樣一個讓人覺得溫柔無比的物體，卻也隱藏著無限的兇機。

河水是清冷的，讓人覺得舒服的，看起來又是那么的溫柔平靜。會使你覺得投入她的懷抱將是非常美好的事，你也經不住她的`誘惑，投入了她的懷抱，可有時她會抱著你不放。如果因天氣炎熱，就想到河邊清冷一會兒，投入其懷抱，很有可能就再也回不來了。

河水是涼爽的，讓人覺得舒適的，玩起來又是那么的富有情趣。你想在她身邊多呆一會兒，也許你也只是想和她握握手，或者是踢踢腳，和她親近親近，可是她發起火來就不得了。記得前段時間某位同學與幾位同學在河邊玩，他卻不慎被無情的水帶走了，離開了他的親戚朋友。

河水是無情的，讓人覺得恐怖的，做起來又是那么的難以防范。也許你覺得河水那么可怕，你就不去接觸她，那也就安全無事了，可她還是不一定放過你。還記得在前段時間某位同學在自家門口步行時，不慎滑倒掉進小溪，就被她搶走了生命。

水是生活中最常見的，也是人所離不開的。可是由于水所發生的悲劇又是不少的，僅我縣中小學生在近幾年里，就發生溺水事件例，死亡人。但我們也不能因為她存在的危機而就不去接觸她，要想不發生類似的悲劇，我想關鍵在于防范。對水如此，對其他的亦應是如此。

防溺水教育心得感悟3暑假是一段歡樂的時光，在暑假中可以盡情地放松;但它也是一段隱患重重的危險期，有許多安全問題需要防備。通過觀看安全教育視頻，可以有效減低事故發生的幾率。

我認為，許多事故的發生，包括在視頻中所展示的一些案例，剛開始都是因為疏忽，而后期處理事故的方法又不得當，才會釀成悲劇。比如，如果有人落水，不應盲目施救，而是先觀察地形，如果水流太復雜就不應該直接下水。落水者也應該利用地形地物自救，而不能光指望別人。當災難發生時，首先不能驚慌失措，保持冷靜，然后可以設法呼救或自救。這些視頻教會觀看者時刻注意提防身邊的隱患，做到防患于未然。玩是可以的，但不能玩得忘乎所以，玩時也要注意安全，時刻把安全放在心上，這樣災難發生時，才能有效地保護自己。

看完視頻，我對安全教育的意義又有了更深的感觸。想起那場死傷無數的5.12汶川大地震，不正是因為人們安全和自救意識的薄弱，才導致如此之大的傷亡嗎?安全教育應該落實到生活的方方面面，培養、提高每一個人的應急能力，這樣，當類似的事故卷土重來時，我們可以從容應對，將損失控制在最低范圍內。

在我看來，注意安全，就是珍惜生命;沒有安全，生命得不到保障，何談明天的幸福?注意生命安全，生活就能煥發出更絢麗的光彩!

防溺水教育心得感悟4俗話說水火無情。隨著時間的推移春天悄悄的走了，又一個夏天來臨了。進入夏季的五月至九月是溺水事件的高峰期，是中小學學生溺水事件頻頻發生的時期。如果一不小心一個又一個鮮活的生命就會離我們而去。據有關資料統計顯示，每年的夏天平均每天有70個左右的寶貴生命因溺水事件而死亡。一個又一個血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘。珍惜生命，預防溺水迫在眉睫。

珍惜生命，預防溺水的工作重于泰山。每年夏季溺水事件的頻泛發生值得我們每個人的深思。縱觀一次次溺水事件的發生，我們不難發現，這里面既有防溺水設施的缺位、漏位，也有中小學學生對防溺水知識的缺泛。特別是緊急情況發生時自我保護、自我救生的方法缺失。防患于未燃，防溺水安全重在一個防字，重在不斷增強中小學生的防溺水安全意識，提升中小學學生的防溺水技能。學校應加強防溺水安全知識宣傳和教育，要通過觀看幻燈片，參觀圖片展，以事實說話，讓廣大中小學生對防溺水有一種直觀和形象的認識，從而牢記在心中，銘記在心中。當然，防溺水安全不是一個學校、一個家庭就能解決的問題，應該號召學校、家庭、社會都來重視做好防溺水工作。建議各級政府應發揮其職能作用，加大對河、塘、溪豎立安全警示標志的設置，這樣才能讓溺水事故減少發生。要不斷提高學生的防漲水安全的意識和技能。家庭是學生生活休息的另一個主要場所，學生除在校學習外，很多業余時間都在家庭渡過，而溺水事件集中發生時段也是在節假日和暑假之中。原因是有些家長的監管不到位，等到事情發生，后悔晚已。家長應承擔起自己的職責，加強對自己子女的監管，時時教育和提醒他們遠離水患。讓每個孩子在一百五十天中安全度過。

溺水猛于虎。當我們面對頻發的溺水事件時，我們不應該只扼腕嘆息，而應該積極行動起來，共同構建起一道防溺水安全的生命屏障，讓溺水遠離我們，讓溺水事件不再重演……

防溺水教育心得感悟5現在，青少年小學生溺水事件已經非常多了。許多青少年都是沒經過家長同意就擅自去游泳池游泳，造成了那些令人膽戰心驚的悲慘事故。給他們的家庭造成了悲劇。

溺水事件現在真是堆積如山，譬如前不久就發生了這樣的溺水事故：定安縣龍門中門學校一名學前班學生和一名一年級學生，在自家荔枝園中玩耍，不幸溺水身亡;2019年10月29日，海口美蘭區塔市小學一名五年級學生與兩名伙伴到水庫邊游玩，并下水游泳，不慎溺水身亡;11月5日，文昌市錦山中學一名九年級的學生以及文昌市華僑中學七年級學生和伙伴到海邊游泳，不幸溺水而亡。還有近期發生的一場救人卻溺水身亡的事件，三名十四歲的男孩結伴回家，途中看見湖面上有一位不幸溺水的十三歲女孩，于是，三名男孩沒有準備任何防護措施就跳下水去救女孩，可惜那三名男孩和落水女孩都不幸溺水而亡。

唉，有多少生命在水中消失，現在就讓我們看看究竟怎樣才能防溺水吧：一、如果要去游泳，要盡量結伴游泳，有組織并在家長或熟悉水性的人帶領下去游泳，以便互相照顧。二、假如有了大人的陪護，下水前都要做一做“下水準備活動”，時間要求是三分鐘，活動一下筋骨，不然的話下水腿會抽筋，自然會導致溺水。三、假如在游泳池游泳，自己適合什么深度就選擇什么深度，不要盲目進入深水區，對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞強，不要選擇那些很深的湖或潭去游泳。提倡在正規的游泳池內進行此項運動。四、要清楚自己的身體健康狀況。

有多少兒童都是在溺水中結束了自己幼小的生命啊，大家一定要切記以上四點。在日常生活中提高安全意識。水無情，人有情。隨著溺水事故的不斷發生，我們要提高警惕，這些不幸時時刻刻提醒我們要珍愛生命，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，溺水事件還是可以防止的。

關于防溺水教育心得感悟相關文章： 防溺水教育心得體會范文精選5篇

防溺水安全教育學習心得體會精選5篇

防溺水安全教育個人心得體會精選5篇

防溺水安全教育心得體會精選最新5篇

防溺水安全教育心得體會最新精選5篇

關于開展防溺水安全教育活動心得體會精選5篇

有關防溺水個人心得體會大全

防溺水安全教育總結心得五篇

篇7

對軍訓的心得體會1步入初中的校門，一種莊嚴的感覺油然而生。比起輕松的小學，繁重的初中課程有些壓迫感。

我看到大門口前，有熙熙攘攘的人圍在那里。走近一看，原來已經分好班。我在二班，原來一些朝夕相處的好友也幸運地在二班。我的心情爽朗起來，感到一切都是那么美好。

我們先在操場聽校長和教官講話，他們樸實誠懇的話語，使我暗暗發誓：一定要做一名優秀的學生。

聽完講話，我們正式開始軍訓。我們的胡教官和藹可親，嚴肅但很幽默。我們學了：立正，稍息，向左和向右看齊，跨立，向左右和后轉，下蹲和站立，齊步走。

其中我印象最深的就是向左右轉。每次做這個動作，我都做得洋相百出，怎么都做不到位。別人右腳在后，我卻左腳在后，終于明白哪只腳在后，可腳跟又忘了抬起。其他同學都做得那么標準，而我，不知所措，像旱鴨子下水，又像熱鍋上的螞蟻。看著挺簡單，可我一做，又手忙腳亂。教官沒有批評我，反而不厭其煩地一次次給我糾正。休息時，在同學的示范下，我千百次練習，終于，我學會了!再做的時候，我和大家整齊一致，連教官都笑著對我說：“不錯，不錯!”我心里樂開了花，心想：“世上無難事，只怕有心人。”

我們做得最搞笑的就是齊步走了。平時走路悠閑自在，可一做正規，我們就亂了套。擺臂，抬腿，按教官的話，我們跟僵尸走路一樣。因為緊張，走時，連膝蓋都不彎，動作那么呆板，真像個木偶人。盡管竭盡全力，但我們仍不整齊，只好邊笑邊練習了。

最后，我們把每個動作做了一遍，教官說：“大家總體來說不錯，解散!”我們才如釋重負地離開了。

想起來，那些軍訓不會的動作，如“攔路虎”，“擋路石”，跟學習中遇到的難題一樣。只要不灰心不放棄，刻苦認真，那些阻擋在面前的難題就會灰溜溜地逃跑，就能收獲成功的果實。

對軍訓的心得體會2今年暑假期間，學校組織我們五年級同學參加少年軍校的軍訓。

8月1日早上八點半，清風徐徐、陽光燦爛，我們激動地乘車前往軍校。

軍校門口解放軍叔叔整齊地列隊歡迎我們，好像歡迎遠方的客人。放完行李，我們穿上了盼望已久的迷彩服，嘿!只見同學們個個像軍人似的，可精神了。隨后，我們舉行了隆重的升旗儀式，教官對我們說：“在這里要有不怕苦不怕累的吃苦精神。”每天早晨，教官領著我們迎著朝陽出操、練習正步、齊步、隊列等一些基本動作，給我們講述這些動作的要領，講解這些動作在作戰中的作用。

別看教官上課時那么嚴肅認真，休息時間卻像快樂的孫猴子，和我們一起做游戲、唱歌、講故事，把我們想家的念頭打發到天外。就這樣，我們成天跟著教官叔叔在操場上跑步、立正、稍息，向左、向右、向后轉，蹲下、起立。緊張的訓練，使我們學到了許多學校里學不到的東西。知道了互相謙讓、自強自立。緊張的軍事訓練，團結友愛的集體生活，使我們吃飯特別香，睡覺特別甜。

時間一天天飛快地過去了，我們終于盼到了星期五，今天是打槍訓練，大家滿懷新奇，嘰嘰喳喳討論著如何打，在教官的指導下我們學會了如何打槍。我們按步驟：瞄準、射擊，“砰、砰、砰———”我們把子彈射向前方的敵人。真是太高興、太好玩了!

難忘的軍訓生活轉眼間就結束了，回想我和同學們行進在火紅的八一軍旗下，感到無比自豪;回想我和同學們穿上威武的軍裝，立正敬禮時，感到無比光榮;回想我和同學們挎上鋼槍，整齊地走向操場時，感覺特別帶勁!這一切是多么令人回想和思念啊!

對軍訓的心得體會3年暑假的7月中旬可以說是最熱的幾天，我迎來了平生第—次軍訓。以前聽高年級的同學講，他們的軍訓就如魔鬼訓練—般，整天在太陽底下曬啊曬的;如果下了雨，還得淋著雨繼續訓練……沒等他們說完，我已經對軍訓的場面“了如指掌”了。

那天我懷著忐忑不安的心情來學校報到，心里對軍訓一詞感到有些恐懼，于是苦中作樂，強迫自己開心起來。

第一天的軍訓看似挺簡單，只要費費口舌就可以。可是如果真的要做到還得花—些“精力”。---的幾句誓詞對我們來說將它背誦并不難。接著就開始練我們的嗓音，大家開始喊誓詞，看哪個班喊得響，我們班還真不賴，大家齊心協力，竟然喊的最響，教官見我們有好成績，也就不再讓我們繼續喊，讓我們養精蓄銳，準備下一項目的“勝利”。軍訓就這樣開始了。

第二天，我們個個領了軍服，頭戴一頂軍帽。嗨，別說，還真像個小兵，穿上軍服，神氣多了，一個個雄赳赳，氣昂昂的，精神飽滿，真可謂是英姿颯爽。那幾天天氣雖然很熱，但我們在樹陰的保護下，絲毫沒有損傷，只是比平時多流了幾滴汗水而已。晚上，教官們不辭辛苦，繼續給我們上課——折棉被。折被子似乎是一件很簡單的事情，在家只需要把被子疊起來就可以了。可是軍人折的被子可不能與我們平時折的相提并論。他們折的被子是棱角分明，整整齊齊。被子想要折成這種模樣，可是得要掌握一些要領的。就在教官們演示時，同學們個個目不轉睛，生怕看漏了哪—點。教官們耐心地講解，我們也認真地學。功夫不負有心人，我們折的被子還真不錯，都能掌握基本的要領。

軍訓中我學到了很多新的知識，端正了自己的站姿等。雖然，軍訓一眨眼就過去了，但它現在還讓我記憶猶新，仿佛—切就發生在眼前，好像剛剛結束一樣，因為這是我第一次軍訓。都說難忘的都是第一次，這句話說得—點都沒錯。

對軍訓的心得體會4今天使我升入初中的日子，一走進教室，一陣恐怖地氣氛傳來：同學們正緊張討論著教官的嚴厲：“早聽說軍訓是折磨人的了!”“沒錯，軍訓會逼你做不想做與做不到的事，很嚴哦!”聽著這些話，我不寒而栗。軍訓到底是什么樣的呢?

正想著，一陣踏步聲傳來。噢，原來是到了。這時，一個教官向我們班級走來，先發表“就職宣言”：“同學們，我是你們初一六班的教官，在這幾天的軍訓生活我將與你們度過難忘的3天，預祝我們合作愉快!”手一揮，結束了演講。我的心情從緊張又回到了輕松，心想：“嘿嘿，這個教官還挺幽默的，誰說教官嚴?明明很不錯嘛!”此時，我對這次軍訓充滿了期待。

演講完了，該進入正題了——開始訓練!教官領著我們來到了一片“陽光充足”的地方。開始在36度高溫下練“蹲馬步”。蹲了一會兒，我們就大汗淋漓。可教官不依不饒，誰叫喚，誰動彈，跑操場!喔，天啊，我們的汗一滴一滴地滴在地板上，教官竟熟視無睹!累啊!終于結束了蹲馬步，后續還有在陽光下挺立、敬禮、胯禮等，還要求動作規范，整齊有序……看他魔鬼般地以機器人形式折磨我們，“魔鬼機器人”這外號就“光榮地”扣在了教官的頭上。天啊，爸媽，我要回家!!!

經過兩天的“魔鬼訓練”，終于熬到了軍訓結束。最后全校軍訓會操時刻，由于教官的嚴格訓練，我們班取得了集體第三的好成績，看著這張來之不易的獎狀，我的心酸甜苦辣一齊涌上心頭。哎，我們累的付出終于收到了沉甸甸的果實!

我們正分享勝利的喜悅時，教官卻要走了。看著教官遠去，心中竟有些不舍，這幾天的軍訓生活如放電影一樣再次映入我的腦海。沒有教官的訓練，哪有我們今天的榮譽?這次軍訓，我們似乎懂得了很多。這次軍訓生活就此就要畫上一個圓滿的句號，我期待高一年級的軍訓……

對軍訓的心得體會5今天，是我第二次離開父母出遠門的日子，逐漸走向自立，但總會有那一份不舍得，這也是我向往的鍛煉自我的大好時機。

五月二十六日一大早，我們在老師的帶領下登上了去銀瓶山教育基地的長途大巴。

在車上，我們有說有笑，可是，不一會兒，我們大家都呼呼大睡了。經過一個半小時的車程，我們到達了目的地。下了車，我們整隊走進了基地的大門。剛進去，迎面就是五星紅旗高高飄揚在空中，還有八個蒼勁有力的大字：提高警惕 保衛祖國。

教官給我們安排好宿舍之后，我們便來到大操場舉行隆重的開營儀式。雖說是開營儀式，其實就是訓練的開始。我們光練習站軍姿就用了一個多小時。要是在平時，一個小時的時間一眨眼就過去了，可是，在這里，每一分鐘都是那么地難熬，真是度日如年啊!

練完站軍姿，我們又進行了稍息、立正、跨立和停止間轉法。那些嚴肅的軍官們個個都兇巴巴的，他們嗓門又大，喊起口令來，震耳欲聾，驚天動地，一個動作要我們反復做無數遍，累得我們個個腰酸腿疼，簡直就是魔鬼式的訓練啊!

終于到了吃午飯的時間了，我們十人一組坐在飯桌旁，一個個看到飯桌上的食物都呆掉了，原來，桌面上只有一盆飯，一盆湯，一盆菜，不過，幸好，我早有心理準備，我覺得這才是真正的鍛煉呢!再說了，我們不是來這里享受的。

篇8

   當今世界，經濟發展迅速，現代科技突飛猛進，對我們的生產、生活方式，都產生了深刻的影響。我們作為學生，要按照學校的要求，既要學好文化知識，同時也要加強身體的鍛煉，使自己的文化知識和身體素質同步提高，使我們的德、智、體能夠全面發展。尤其是我們地處長江和洞庭湖水域，學會游泳，學會正確的游泳是對我們的一項最基本的技能要求。

   第二，夏天去游泳要有目標、有準備、有計劃，要在家長的帶領下去游泳池游泳，不能幾個朋友一邀就私自去，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳。

   我記得前年的秋天，在我住的社區里有兩個初中的男孩子私自去鄉下的池塘里游泳，結果其中的一個就溺水了，另外的.一個沒有準備，等到他回家找到家長來救人時，已經晚了，逝去的生命再也無法挽回。所以，我認為，作為學生，我們還未成年，還不能夠有獨立的生活和應急的能力，學校要求我們去游泳必需要家長陪同是正確的，也是為了保護我們，讓我們安全、舒適的享受游泳的快樂。

   第三，在游泳之前，尤其是在下水之前，要做一些準備工作，做一做徒手操，讓自己的身體能夠適應水溫，讓自己的關節、韌帶和肌肉做好充分的準備，以免受傷或者是下水后的抽筋。因為夏天的氣溫很高，突然下水會造成身體無法適應，有可能帶來傷病甚至是抽筋，真的.在水里面一旦抽筋那可是大嘛煩，輕則讓你痛苦不堪，重則可能造成溺水的事故，所以一定要注意，做好游泳前的熱身準備，這樣才能確保安全。

   第四，夏天在游泳時，尤其是游泳時間較長時，抽筋有時候很難避免。因此，要學會控制節奏，盡量的在游了一段時間后要休息一下。當然，也要學會如何在水中自己去解脫抽筋。一旦出現抽筋的情況，不能慌張，一定要冷靜，如果是在淺水中，可以立即上岸，通過自己或家長的按摩，可以得到緩解;如果在深水中，則首先要將自己的狀態放松，最好能夠改成仰泳的姿態，然后馬上呼救，請自己的朋友或者是家長來救援，最后再盡量的通過自己身體抽筋部位強制性的伸直繃緊然后放松的方法，解脫抽筋的狀態。其實，一旦在水中發生了抽筋，千萬要保持鎮靜，只要不緊張，人處于仰泳狀態，可以很輕松的浮在水面上等待救援。

   第五，當發生了溺水事故時，一般的情況下，因為我們還屬于未成年人，沒有救人的專業技能，因此我們要盡可能的去呼救，并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者，我們不能夠貿然下水營救。如果溺水事故比較嚴重，則要馬上請家長或其他的大人撥打急救電話，或者去找車送醫院救治。

   我們作為一名中學生，主要是要在校期間學好文化知識。學校為了我們的健康成長，為了我們能夠既學好文化知識，又能夠讓我們的身體素質得到同步的提高，除了體育課之外，每年還組織召開學生運動會等活動。在炎炎夏日到來的時候，又組織我們學習安全游泳，防止溺水的相關知識。

   我們絕不辜負學校和家長對我們的關懷和希望，讓我們努力加強自身的學習和身體鍛煉，爭取早日成為一名高素質、高能力的合格人才!

 

   最新防溺水安全教育專題片心得體會2

 

   水是溫順的，我們可以用它來救活干旱的莊稼；我們可以用它來幫助小樹苗長得挺拔茁壯；我們可以把它放進不同形狀的瓶子里，它就會變成不同的形狀……水也是兇殘的，它能引發山洪暴發，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個又一個無辜鮮活的生命，使一個又一個原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛。

   在酷熱的假日里，人們最想去的就是到既省錢又舒服的江河湖海這些“野游泳場”里游泳。就在人們游得得意忘形的時候，死神也悄然來臨了，助紂為虐的水就會毫不留情地幫助死神奪走“不小心”的人。聽說我縣經常發生溺水事件，溺水已成為重要的“生命殺手”。今年到7月8日，我縣已有8人溺水身亡。如今年6月24日，一個家住臘口鎮的10歲二年級的男童小劉平時都回家吃飯，這一天卻在學校吃營養餐。吃完后穿著泳褲來到甌江下水玩耍。正當大家戲水高興的時候，小劉一不小心到江中回不了岸。人們都很想救他，可是離他太遠了，只能眼睜睜地看著他被水無情地吞噬了。男童留下的只是給親人帶來巨大的傷痛，給家庭和學校造成無法彌補的損失。

   這些傷痛和教訓提醒我們游泳要注意安全：不要獨自一人到江河湖海游泳；小孩子必須在大人的陪同下游泳；不要游到深水區；游泳前應做適宜的運動；如果身體不適，要立刻上岸；下水后不要逞能；不要在急流或旋渦處游泳……

   每個人的生命只有一次，我們要珍惜這一次機會，養成預防溺水的良好習慣，千萬不要拿自己的生命開玩笑。

   最新防溺水安全教育專題片心得體會3

   安江二完小近期開展了防溺水安全教育系列活動，我在此次系列活動中深受啟發與教育。

   生命，是一朵正待開放的花朵，綻放出生命的活力；生命，是一首歌曲，唱響無數人生命的意義。水雖然是生命之源，但也蘊藏了無盡的危險，使人失去寶貴的生命。

   進入夏季，學生溺水事件又頻現報端，一個又一個鮮活的生命離我們而去，一個又一個血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘。

   水是那么恐怖，我們應當怎么辦呢？其實很簡單：

   1、盡量不要去江邊游泳，嚴格做到“六個一”，如果要去，必須有水性好的大人陪同。

   2、游泳下水前做暖身運動有助于預防游泳時下肢抽筋。

篇9

初中生軍訓心得體會1我，羨慕軍人的勇往直前;我，羨慕軍人的英勇頑強;我，羨慕軍人的挺拔身姿。當一名勇敢的女軍，是我從小就有的夢想。

那時，我才五年級，學校正好在征集五年級想要參加軍訓的同學，我便奮勇報了名。夢寐以求的一天終于來了。

然而軍訓生活的艱苦是我從來就沒有想到的。放學后，操場上就會傳來一陣陣響亮的口號聲和整齊的步伐聲。在軍訓的第一天，教官就叫我們站軍姿十分鐘。十分鐘——在平常，我們總覺得是一個很短的時間。可是現在，十分鐘讓我們覺得是那么的漫長。

炎熱的太陽，火辣辣地照在我們的身上，汗水從我們的臉頰流到了身體，此時，我們的衣服簡直可以擰出水來。“腳后跟并攏，雙腳成60度，挺胸收腹，雙眼平視前方……”教練不時地在警告著我們，使我們不敢動彈一下。唉，要是現在能讓我們休息一下，吃根冰棍該有多好啊!我喃喃自語。時間在一分一秒地過去，現在我真希望時間老人能夠走得快一點，或者老天爺覺得我們可憐，下一點雨刮一些涼風給我們享用。

由于教練的嚴格，使我們一次又一次的重復演練，一次又一次的感覺到口干舌燥。終于，有一些同學支持不住了，人開始有一些傾斜了.我也有好幾次支持不住想要放棄了，但是我知道這是一次難得的機會，錯過了就沒有了。所以，每當我快支持不住時，都會在心里默默地念："堅持就是勝利，有志者事竟成……”有時咸咸的汗水會流進嘴里，但是我竟分不清是苦還是咸。時間一長，我的腳底開始發麻，頭開始“下雨”。

教官的一聲“解散”，大家頓時興高采烈，紛紛拿著錢跑向校門，去買冰棍。經過長時間的訓練，累得大家都坐下來就不想站起來。

然而，我們誰都不會抱怨，更不會去選擇放棄，我們將會堅持到底。在這次鍛煉中讓我們認識了許多，也從而走向了堅強。

初中生軍訓心得體會2經過了初一的軍訓，我懂得了什么才叫做鐵一般的紀律，什么叫做團結的力量，什么才是真正的忍耐。 嚴明的紀律，嚴格的要求，緊張的節奏，以及辛苦的訓練，這就是軍訓生活的幾大特點，“掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚”的格言已經成為我心里面一個最具有震撼力的座右銘。 沒有吃過苦是不知道什么才是甜的，沒有經歷過辛苦勞累，是不知道什么才是幸福享受的，沒有品味過軍人的樸素生活，是不知道什么才是榮華富貴的……

每當我站立不穩，想要倒下時，我就握緊拳頭，告訴自己：堅持到底，就是勝利。 雖然我們的軍訓沒有部隊里的正規、嚴格，但從中足可以讓我們深深的體會到“綠橄欖”的真正內涵，真正感受到作為一名軍人的酸甜苦辣，不覺心中油然而生了一種對中國軍人的崇高敬意。

軍訓雖然短暫，但足以讓我們體會到人生的路途中并非總是一帆風順，時常會有荊棘存在，坎坷同行;我們需要團隊精神，每一個步伐，每一個口號，團隊精神讓它們發出一個單一的聲音整齊。而團隊精神需要個人，一天天的訓練，使我們深深了解到團隊精神之重要，可以說剛開始我們的隊伍缺乏默契，以致疏遠了整齊，隊伍便顯得毫無生氣。

我們要達到整齊，就必須不斷糾正步伐的錯誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“功夫不負有心人”，嘗試和毅力讓我們漸成一個集體，只要有團隊精神，一切就會成功。 軍訓結束了，在操場上，我們拼盡了全力，個個斗志激昂，身姿挺拔，因為我們知道，無論成績如何，軍訓生活都將是我們人生當中最絢爛的一筆。

我們雖然經歷了烈日和風雨的洗禮，但卻使我們的意志得到了充分磨練，挑戰困難的信心和勇氣得到了增強。緊張的時間安排和軍事化管理，培養了我們干練的作風，使我們更加深刻地領會到了令行禁止、尊重與服從的真諦;每日的內務整理，從每一個小處、每一個細節使我們真正體會到了一絲不茍的精神。

通過比一比、賽一賽的形式，樹立了我們勇爭第一的信念，競爭意識和集體主義觀念得到了培養。特別讓我感動的是，個別同學帶病參訓，不喊苦，也不叫累，咬緊牙關，向疾病、傷痛和自己的身體挑戰，同學們頂著烈日，徒步行走，沒有一個人掉隊，真正發揚了頑強拼搏的精神。

初中生軍訓心得體會3記得5天前，我興奮地做上校車，離開了家，離開了父母，離開了學校，離開了廣州，來到了__-的軍訓基地。

在這5天的軍訓生活教會了我自己一個人洗碗，自己一個人洗衣服，自己一個人疊被子，自己一個人收拾東西……我不再是溫室里的花朵，不再那么嬌氣，不再那么依賴父母。

在軍訓生活中我不僅學會了獨立，還學會了堅強。在這每天都要5點多起床，6點鐘集合準備訓練，不像在家里，可以睡到日出三竿，整天吃喝玩樂，游手好閑，無所事事;在這里只有硬板床可睡，不像家里的有軟綿綿的床，睡起來舒舒服服的;在這里只有電風扇，不像家里有空調。但我還得感謝它們這些艱苦的條件，是它們讓我學會了堅強。

在軍訓生活中讓我印象最深刻是在火辣辣的太陽底下練軍姿，我們一個個抬頭挺胸，兩肩后張，雙手夾緊，腳跟靠攏，雙腿早已麻痹，站了幾分鐘腳真的很酸，可是我們還是紋絲不動，因為教官一直在用他那炯炯有神的大眼睛盯著我們的一舉一動，蒼蠅卻在我們身邊嬉戲，搞得我們都有點羨慕它們了，我們都汗流浹背，沒有一絲抱怨。我常常想要放棄，可是我還是堅持下去了。因為老師說過︰皇天不負有心人。只要有心，不怕無事成。我也想過︰如果這點苦都吃不了，那怎么當一個兵呢?所以我要堅持下去，堅持就是勝利。

在短短的軍訓生活中，我得感謝有這5天的艱苦生活，它讓我學會了獨立、堅強、吃苦等，不要怕吃苦，你應該把吃苦當做一筆財富，不經風雨怎能見得彩虹。我一定會把短短5天的軍訓生活銘記于心。

初中生軍訓心得體會4我坐上回家的汽車，離開軍營。N天的訓練結束了。我望著車窗外飛馳而過的景色，不自覺地會想起我N天的經歷。我的心情也跟著那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了這么多艱辛與勞累，得到的又是什么呢?

在這N天當中，我認識了自己。

艱苦的訓練，能夠磨練人的意志。對于我這樣一個生活條件優越，從小沒離開過父母的孩子來說，軍訓是個再好不過的鍛煉機會了。軍營中，艱苦的訓練使我身體勞累，讓我無暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡，也要忍痛訓練。一個小時，兩個小時，甚至幾個小時，都重復同一訓練內容，換了誰都會疲憊、都會厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。

軍人的天職是服從。對于身心疲憊的我來說，也是個考驗。從軍訓的第一天開始，我便努力去適應這里的生活、這里的生活方式。N天的時間太短了，來不及讓我細加體會。雖然我沒有能夠學會適應，但我學會了堅持。

人類只有在苦難中，才能真正認識自我。的確如此，軍訓給了我這樣的機會。我認識到了自己的缺點與不足，也看清了自己的優點于長處。軍訓也給了我思考人生的時間，讓我明白了許多道理。如果一個人正在遭受苦難，那么此時他的思想便是最理性的;當這個人面對挑戰時，他將無所畏懼，勇往直前。

若一個人經受住了生活的考驗之后，便再也沒有什么困難能夠達到這個人了;雖然當兵很苦，但對于人生來說，將是意義重大的。”雖然，我參加的只是N天的軍訓，或許以后體驗軍人生活的機會也不多了，但是我要說，我理解父親的用意，理解他對我的期望。

離開軍營的前一天，便是中國傳統節日中秋節。那天我們訓練完畢，教官和我們一同坐下來談天。那天，我第一次注意到教官放松時的眼神，我肅然起敬。他們已不再年輕，他們已經將青春奉獻給了我們的祖國。那眼神流露出的，是無悔，是驕傲，是對我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我，讓我難以忘懷。經歷了這次軍訓，我比原來更加了解自己，也更加了解我周圍的人。他讓我懂得什么是幸福，什么是快樂，也讓我更加珍惜擁有。

可以說是軍訓讓我認識了自己，也可以說是軍訓完善了我。無論怎樣，我堅信，通過自己的努力，我一定會成為國家的有用之才!

初中生軍訓心得體會5聽到那一陣陣整齊又響亮的口號，就知道是我們七年級新生正在進行為期三天的軍訓。

這次的軍訓令我期待了很久，我的心里一直在想：軍訓很累嗎?和小學時的軍訓一樣嗎?不容易熬到了軍訓。我起了個大早，穿上了久違的小學校服，來到新的初中。

首先是開幕儀式，天氣很熱，驕陽無情地“燒烤”著我們的肌膚，大滴的汗珠從發際滴落。才過了一會兒，就有幾位同學堅持不住了，不是被別人攙扶著進休息室休息，要不就是暈倒了。我也熱極了，皮膚被太陽烤得灼熱，真想在下一秒鐘聽到“解散”的聲音。終于，開幕儀式結束了，我的心里總算舒了一口氣。

篇10

防溺水安全心得體會2020精選范文1有人說，生命是寶藏;有人說，生命是黃金。我說，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。

很快春去夏來，天氣越來越熱，暑期也即將來臨。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。據調查，中國平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。

夏天是酷熱的，它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因為這一個個不規范的“游泳池”奪走了一個又一個含苞待放的生命，使一個又一個的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦，這是多么令人心痛的事啊!溺水——成了一個恐怖的字眼，讓人心驚膽寒，讓人心情悲憤，但卻無濟于事。

江河、塘堰、游泳池給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，如果游泳前多一分防范意識和自救知識，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能發生的后悔與遺憾。因此，在這里我倡議同學們：

一、從我做起，樹立安全意識，加強自我保護，遠離溺水隱患，不參與各類危險的校外活動;

二、不私自或結伴到水池、河塘、水庫、蓄水池等危險地帶嬉戲、玩耍;

三、一定要在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生;

四、不到無安全設施、無救護人員的水域玩耍和游泳;不在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍;

五、當發現有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。

同學們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，不斷提高自身素質，為自己，為祖國創造有意義的人生。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水。

防溺水安全心得體會2020精選范文2沒有健康，就不會有奇跡，沒有安全，祖國也會少一份希望。自從我看了《珍愛生命，預防溺水》這個節目以后，使我受益匪淺，每一個孩子，有可能是以后奧運會的世界冠軍，有可能是一位鼎鼎有名的文學家，也有可能是一位國之棟梁。可如果沒了安全，祖國和社會的希望就將會受到大大的損失，科技發展將會緩慢，所以，每一個人都要擁有安全。

《珍愛生命，預防溺水》這個節目播出以后，告訴了我許多關于預防溺水的安全知識，也警告了各位熱愛游泳調皮活潑的孩子不能在不安全或不熟悉的情況下游泳，各位不會游泳的小孩們也一定要盡快學習可以預防意外。

在炎熱的夏天，驕陽似火，如火如丹，每一個小孩都想去游泳，可卻也是溺水發生最多的時候，所以，要去游泳的話，必須要在大人的陪同下，一定要注意安全，尤其是一些淘氣的小孩子，他們總是會有一點逞強，說自己不用救生圈，不用做熱身，有的甚至用一只手游泳，結果在游泳的過程中抽筋，造成了不可估量的危險，不能在不熟悉，不知水情的地方游泳，以免造成不可預料的危險，所以每一個人都需要記住這些防溺水的知識，可真是名不虛傳，對人可有效了呢!

希望每個人都身體健康，認真學習，千萬別讓悲劇發生。

防溺水安全心得體會2020精選范文3現在，青少年小學生溺水事件已經非常多了。許多青少年都是沒經過家長同意就擅自去游泳池游泳，造成了那些令人膽戰心驚的悲慘事故。給他們的家庭造成了悲劇。

溺水事件現在真是堆積如山，譬如前不久就發生了這樣的溺水事故：定安縣龍門中門學校一名學前班學生和一名一年級學生，在自家荔枝園中玩耍，不幸溺水身亡;2019年10月29日，海口美蘭區塔市小學一名五年級學生與兩名伙伴到水庫邊游玩，并下水游泳，不慎溺水身亡;11月5日，文昌市錦山中學一名九年級的學生以及文昌市華僑中學七年級學生和伙伴到海邊游泳，不幸溺水而亡。還有近期發生的一場救人卻溺水身亡的事件，三名十四歲的男孩結伴回家，途中看見湖面上有一位不幸溺水的十三歲女孩，于是，三名男孩沒有準備任何防護措施就跳下水去救女孩，可惜那三名男孩和落水女孩都不幸溺水而亡。

唉，有多少生命在水中消失，現在就讓我們看看究竟怎樣才能防溺水吧：一、如果要去游泳，要盡量結伴游泳，有組織并在家長或熟悉水性的人帶領下去游泳，以便互相照顧。二、假如有了大人的陪護，下水前都要做一做“下水準備活動”，時間要求是三分鐘，活動一下筋骨，不然的話下水腿會抽筋，自然會導致溺水。三、假如在游泳池游泳，自己適合什么深度就選擇什么深度，不要盲目進入深水區，對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞強，不要選擇那些很深的湖或潭去游泳。提倡在正規的游泳池內進行此項運動。四、要清楚自己的身體健康狀況。

有多少兒童都是在溺水中結束了自己幼小的生命啊，大家一定要切記以上四點。在日常生活中提高安全意識。水無情，人有情。隨著溺水事故的不斷發生，我們要提高警惕，這些不幸時時刻刻提醒我們要珍愛生命，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，溺水事件還是可以防止的。

防溺水安全心得體會2020精選范文4身邊處處有安全，可是不遵守安全法則后果都是很嚴重的。

如果溺水時首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，現場急救。

(一)不會游泳者的自救

(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。(3)呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

(二)會游泳者的自救

(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。(4)一次發作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。

(三)互救

(1)救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。(2)對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。(3)對神志清醒的溺水者，救護者應從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。(4)如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。(5)救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手松開，再進行救護。

(四)醫療或第一目擊者現場急救

(1)第一目擊者在發現溺水者后立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救;(2)第一目擊者或急救醫務人員到達現場后，首先將溺水者救上岸;(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，并打開氣道，給予吸氧。(4)進行控水處理(倒水)，即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長(1分鐘即夠)。(5)現場進行心肺復蘇，并盡快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作為救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復蘇搶救。調整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。

一、游泳安全要點

1.下水時切勿太餓、太飽。

飯后一小時才能下水，以免抽筋;

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。

這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。

以腳先入水較為安全;

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。

在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

二、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一

不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

四、溺水急救

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。

急救方法

1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。

或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。

急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止。

3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。

讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復為止。

是啊，我們身邊都要注意安全知識啊!

防溺水安全心得體會2020精選范文5語文課上老師給我們看了一組關于防溺水知識的圖片和視頻，看了那些觸目驚心的圖片，同學們都感慨萬分。那些揪心的畫面，悲痛欲絕的哭泣聲，縈繞在我的耳邊，使我的心情久久不能平靜。

在炎炎夏日，清涼的河水會誘惑很多的同學去痛快的洗個澡。可是同學們你們知道嗎?看似平靜溫柔的水面卻暗藏殺機。那淙淙的河水誘惑著你，當你跳下去的時候，卻又張開血盆大口準備把你吞掉。如果你就這樣悄無聲息的走了，有沒有想過你們的父母?

俗話說的好“不怕一萬，就怕萬一”。在前幾年，在我們村里就發生了一件令人悲傷的事。一群孩子在無防護措施，沒人看管的情況下下河游泳。

突然一個孩子，慢慢的沉下去，當岸上的'孩子找來大人施救的時候，那個孩子已經奄奄一息了。不管怎么搖動，怎么做人工呼吸，孩子就是不醒。孩子的父母傷心欲絕，在一旁的我忍不住哭了。

這不是天災!是人禍!是他們自己缺乏安全知識，最終造成了不可挽回的慘痛。

所以我們必須珍惜自己的生命，認真聽老師和父母的教誨，減少悲劇的發生。我們不愿意看到一個個的生命被無情的流水帶去，我們更不愿意看到那悲痛欲絕的一幕幕。